Libera la mente dai troppi pensieri

La vera meditazione elimina subito preoccupazioni e tormenti. Scopri gli esercizi che funzionano

Autore: Raffaele Morelli

Pagine: 144

Prezzo € 9.40
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Le risposte che ci servono arrivano solo dal profondo di noi stessi, dal buio in cui abita lo sconosciuto che ci rigenera continuamente.
Per riuscire ad ascoltarlo e a fargli spazio dobbiamo svuotarci di tutto quello che è superfluo e superficiale, e arrivare così a ciò che ci rende davvero unici: il nostro mondo interiore.

L'indice del libro

  • Introduzione | Svuotare la mente e cercare il silenzio risana ogni disagio
  • Capitolo 1 | Per star bene crea il vuoto dentro di te
  • Capitolo 2 | Rifugiati nel buio e ti rigeneri
  • Capitolo 3 | Nel silenzio puoi ascoltare la tua anima
  • Capitolo 4 | La solitudine ti fa ritrovare te stesso

Per star bene crea il vuoto dentro di te

Per poter essere se stessi e superare i propri disagi, la mente deve essere libera da tutte le convinzioni e tutte le definizioni. In ciascuno di noi c'è uno spazio vuoto e segreto in cui risiede il nostro nucleo originario. Qui non c'è il personaggio che crediamo di essere, ma la capacità di rigenerarci, secondo il progetto unico che ci caratterizza. Cercare il vuoto in noi e affidarci ad esso è la cura per tutti i malesseri. Serve a ripulire il cervello e a cancellare ogni fasulla idea di noi stessi che ci siamo costruiti.

Rifugiati nel buio e ti rigeneri

Tutto ciò che in natura nasce e si sviluppa lo fa immerso nel buio, come il seme e l’embrione. Basta chiudere gli occhi per attivare lo sguardo interiore e affidarci al buio, che rigenera la mente troppo statica e ci riporta in contatto con il nostro mondo interiore. L’anima ti parla quando abbassi le palpebre e spegni la luce di quello che credi di essere. Se stai male, non ragionare sulla soluzione, nasconditi al mondo esterno, trova un rifugio. Nel buio si attivano le risorse innate, che sanno trovare la soluzione

L'anteprima del libro

La nuova collana "Impariamo a vivere" di Raffaele Morelli è in edicola con Riza Psicosomatica

Passo a passo le regole pratiche di autoterapia per imparare a stare bene qualsiasi cosa accada

I volumi della collana già pubblicati:  

  • Il passato non conta
  • Mai ragionare sui tuoi disagi
  • Non pensare, immagina
  • Fidati solo del tuo istinto
  • Ciò che cerchi è dentro di te
  • Sei molto più di ciò che credi
  • Smetti di criticarti
  • Cosa fare quando soffri

Raffaele Morelli

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo

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