Smetti di criticarti

La cosa peggiore da fare verso se stessi è giudicarsi e criticarsi, cercare di correggersi per assomigliare a quelli che crediamo modelli ideali. Così diventiamo artificiali e perdiamo le caratteristiche originali che ci rendono unici. La felicità non sta nello sforzarsi di cambiare, ma nell’essere se stessi, liberandoci dalle gabbie in cui ci siamo imprigionati. Non c’è niente da migliorare in te, ma c’è solamente da accogliere quello che sei, in ogni tuo aspetto; così potrai realizzarti ed essere felice.

L'indice del libro

• Introduzione | Impara a star bene con te senza giudicarti
• Capitolo 1 | Smetti di dirti che non vai bene così come sei
• Capitolo 2 | Sei tu il giudice più severo di te stesso
• Capitolo 3 | Se ti vuoi cambiare perdi tutto ciò che ti rende unico

Non sei sbagliato, è sbagliato il modo in cui ti giudichi

Ci proponiamo continuamente di migliorare, di essere diversi. Non abbiamo imparato che la vera felicità, al contrario, sboccia quando riusciamo a essere davvero noi stessi, cioè a far crescere quel seme che ci caratterizza e che ci rende unici. Questo grave errore nasce dalla visione appannata della vita che ci è stata instillata dalla cultura odierna. Siamo stati abituati a pensare che dobbiamo cambiare noi stessi, per arrivare a somigliare a chissà quali modelli di riferimento, che si rivelano irraggiungibili e inadatti a noi. Non siamo mai realmente noi stessi perché siamo condizionati a impersonare ruoli che non ci corrispondono. Da qui l’insoddisfazione frustrante, perché abbiamo seppellito il nostro nucleo originale sotto un cumulo di convinzioni del tutto innaturali.

Non farti condizionare

Non ci rendiamo conto che spesso, dando eccessivamente retta ai giudizi su di noi, finiamo col farci influenzare pesantemente. Ci osserviamo con gli occhi degli altri e pensiamo di essere sbagliati. Vediamo noi stessi come ci disegnano i pareri altrui e non come siamo in realtà, ma soprattutto perdiamo di vista il reale scopo della nostra esistenza. Per evitare che gli altri ci critichino, ci sentiamo in obbligo di comportarci secondo le regole suggerite dalle consuetudini. Ci ritroviamo ad andare incontro, più che alle nostre esigenze, a quelle di chi ci sta intorno, per non rischiare di perdere il loro affetto o la loro stima.

L'anteprima del libro

La nuova collana "Impariamo a vivere" di Raffaele Morelli è in edicola con Riza Psicosomatica

Passo a passo le regole pratiche di autoterapia per imparare a stare bene qualsiasi cosa accada

Il piano dell'opera:  

• Il passato non conta
• Mai ragionare sui tuoi disagi
• Non pensare, immagina
• Fidati solo del tuo istinto
• Ciò che cerchi è dentro di te
• Sei molto più di ciò che credi

Raffaele Morelli

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo

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