Speciale AntiAge - Pancia piatta dopo i 50 anni

Eliminare il grasso addominale significa ringiovanire subito di almeno 10 anni: scopri come fare

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Chi, superati i 50 anni, non vorrebbe avere una pancia piatta? Quello che per molte donne è un sogno può diventare una realtà grazie alla giusta alimentazione. Perché è vero che il corpo cambia, ma è altrettanto vero che noi possiamo adeguare il nostro stile alimentare e di vita alle mutate esigenze del nostro organismo, riuscendo così a evitare di accumulare grasso a livello addominale. In questo Speciale AntiAge: Pancia piatta dopo i 50 anni troverai raccolti tutti i consigli utili per ottenere un addome piatto: le diete su misura, l’attività fisica più efficace e una sezione dedicata a trattare tutte le cause del gonfiore addominale.

L’indice del libro

  • Introduzione | Menopausa: come assottigliare il girovita
  • Capitolo 1 | Perché viene la pancia in menopausa?
  • Capitolo 2 | Le soluzioni su misura per la pancia piatta
  • Capitolo 3 | Sport e cosmesi: le tue armi antiage
  • Capitolo 4 | Ventre gonfio in menopausa: ecco cosa fare

Adipe su addome e girovita: le soluzioni ci sono!

Te ne accorgi poco per volta, e all’inizio quasi non ci fai caso. Giorno dopo giorno i soliti pantaloni stanno diventando più aderenti del solito e, quando ti siedi, avverti poco sotto l’ombelico una spiacevole sensazione di compressione. Finché una mattina, anche se trattieni il respiro al momento di tirar su la cerniera, i tuoi pantaloni non riesci a chiuderli più. Eppure hai sempre avuto un fisico asciutto, con la pancia piatta e tonica: intestino regolare, digestione perfetta, nessun gonfiore. Non hai mai fatto una dieta, e sei riuscita a restare in forma senza troppi sacrifici e con un minimo di attività fisica quotidiana. Adesso il tuo addome è gonfio e molle, e i fianchi, che fino a poco tempo fa erano magri e ben modellati, sono aumentati di volume e formano degli antipatici rotoloni. Che cosa può essere successo?

La tendenza a ingrassare di più nella parte centrale del corpo e a perdere tonicità muscolare sono due problemi frequenti nelle donne che passano gli ‘anta’. Il principale responsabile è il metabolismo basale ovvero il dispendio energetico dell’organismo a riposo. Si è calcolato che, con la menopausa, la donna abbia bisogno di circa 100-150 calorie in meno al giorno. Se si desidera perdere peso, dunque, è necessario tenere conto di questa riduzione del fabbisogno energetico. In questo Speciale AntiAge i nostri esperti ti forniranno indicazioni dietetiche, consigli relativi all’attività fisica e al ricorso ad eventuali supplementi a base di erbe bruciagrassi, drenanti e antigonfiori.

Grasso addominale, il significato simbolico

L’accumulo di peso sulla pancia può essere associato a tantissimi significati simbolici, che non andrebbero mai trascurati. Uno dei più frequenti è quello legato alla gravidanza. Molte donne riferiscono proprio di vedersi la pancia rotonda come quella di una donna incinta. Sul piano simbolico, ciò sta ad indicare che la donna non sta partorendo la sua vera natura e, piuttosto che viverla, la sta nascondendo sotto la coltre spessa del tessuto adiposo.

L’anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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