50 anni: le diete che funzionano

Perdere peso e non riacquistarlo, mantenendosi in salute, è sempre possibile, anche dopo i 50 anni. Speciale AntiAge: 50 anni, le diete che funzionano è il libro che propone cinque programmi alimentari mirati per restare in forma e prolungare salute e giovinezza. Ti aiuteranno a riattivare il metabolismo e a tenere a bada i pericolosi picchi glicemici.

L'indice del libro

• Presentazione | Scegli la dieta che ti fa stare bene
• Capitolo 1 | La dieta salva pancia della calma glicemica
• Capitolo 2 | La dieta per geni forti e giovani a lungo
• Capitolo 3 | La dieta del digiuno intermittente
• Capitolo 4 | Conquista un super metabolismo
• Capitolo 5 | Depurati con le diete fast

Contrasta l'invecchiamento della pelle

La riduzione dei cibi con un elevato indice glicemico serve anche a proteggere la pelle dall'invecchiamento. I livelli elevati di glucosio nel sangue che si vengono a creare dopo l'assunzione di alimenti ad alto IG rappresentano infatti un rischio per la compattezza e la giovinezza dell'epidermide. Le molecole dello zucchero nel nostro organismo si legano alle proteine e ai grassi; così si formano delle sostanze che arrivano a danneggiare collagene ed elastina, due costituenti del tessuto connettivo e dell'epidermide che sono i responsabili del tono e dell'aspetto compatto della cute.

Stitichezza, la madre di tutte le malattie

Come sottolineano gli esperti in medicina naturale, la stitichezza è la madre di tutte le malattie. La stipsi cronica alimenta uno stato costante di intossicazione dell'intestino ma anche degli altri organi. È di fondamentale importanza curare la salute dell'intestino con una corretta alimentazione e una buona idratazione quotidiana. Se quest'organo non funziona a dovere si intossica e subentrano conseguenze che portano a malattie e invecchiamento precoce. Questi disturbi non vanno assolutamente sottovaluti, per non accelerare l'invecchiamento dell'apparato digestivo.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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