I manuali di RIZA: Magnesio e potassio

Tonificano i muscoli, vincono la stanchezza, ti donano il buonumore e fanno dimagire

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Per quale motivo magnesio e potassio vengono spesso abbinati fra loro nella composizione di integratori o di medicinali? La spiegazione è semplice: l'accoppiata fra questi due minerali potenzia i loro effetti benefeci sull'organismo ed è molto efficace per sanare la carenza dell'uno e dell'altro dei due elementi.

L'indice del libro

  • L'editoriale | La combinazione più utile al corpo
  • Capitolo 1 | L'accoppiata indispensabile per stare bene
  • Capitolo 2 | Il magnesio, un valido alleato per mente e corpo
  • Capitolo 3 | Il potassio, serve a far funzionare il cuore e i muscoli
  • Capitolo 4 | Magnesio e potassio, l'unione fa la salute

Il magnesio

Negli ultimi anni, a seguito di numerose conferme venute da ricerche e studi scientifici, è emersa chiaramente l'importanza del magnesio per la nostra salute. Questo minerale è considerato fondamentale all'organismo perchè consente l'attivazione di reazioni chimico-fisiche essenziali alla nostra sopravvivenza. Il magnesio, infatti, contribuisce a trasformare grassi e zuccheri in energia. Inoltre serve a fissare il calcio nelle ossa ed è importante per il corretto funzionamento dell'apparato cardiocircolatorio, del sistema nervoso e di quello muscolare. Ma non solo. Aiuta a combattere lo stress psicofisico, a contrastare le allergie e le infiammazioni oltre a favorire la produzione di anticorpi e stimolarne l'attività.

Il potassio

Il potassio è un minerale fondamentale per tutti gli esseri viventi, quindi anche per l'uomo, perchè partecipa a varie funzioni dell'organismo. È un oligoelemento essenziale, che il nostro corpo non riesce a sintetizzare da sé, e quindi deve assorbire dai cibi. La maggior parte del potassio che si trova nel nostro corpo (oltre il 95%) è contenuto nel liquido intracellulare. Questo minerale, infatti, in forma ionica, penetra facilmente attraverso la membrana delle cellule e consente i passaggi in un senso e nell'altro. Per questo è fondamentale per la regolazione degli scambi tra l'interno e l'esterno delle cellule, così come per la trasmissiione di impulsi nervosi. Piccole quantità di potassio sono presenti anche nel fluido esterno alle cellule.

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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