Dimagrire senza dieta - VideoCorso online

Mantenere il peso forma è decisivo per la salute. Ma come fare? Quante volte ti sarà capitato di metterti a dieta e non riuscire a dimagrire, oppure, perdere anche molti chili ma dopo un po’ di tempo ritrovarti al punto di partenza? Dobbiamo liberarci dall’idea che le diete siano solo un gioco di equilibri tra diversi alimenti e comprendere che la psiche è un elemento decisivo per il dimagrimento. Dietro il sovrappeso infatti, ci sono sempre emozioni non riconosciute.

Dimagrire senza dieta con l'aiuto della psiche

La verità è che serve un approccio completamente nuovo al dimagrimento, che metta finalmente al centro la psiche. Senza questo cambio di mentalità le diete non possono funzionare. Solo dando alla psiche l’importanza che merita possiamo superare la fame emotiva e ottenere risultati efficaci e duraturi.

Il nuovo videocorso di Riza “Dimagrire senza dieta” del dottor Fulvio d’Ostuni si fonda proprio su questo nuovo punto di vista: si può dimagrire davvero solo quando la psiche è soddisfatta e appagata. Così anche il corpo smette di cercare il nutrimento affettivo mancante nel cibo. Dobbiamo imparare a dare spazio ai nostri talenti, alle nostre passioni, dobbiamo liberarci dai pesi mentali per dimagrire una volta per tutte. In questo nuovo corso impareremo un metodo innovativo per superare la fame nervosa, perdere chili di troppo e mantenere nel tempo il peso forma.

Da molti anni nell’Istituto di Medicina Psicosomatica di Riza ci occupiamo di sovrappeso e disturbi alimentari a partire dalla cura della psiche. Abbiamo deciso di mettere a disposizione di tutti i nostri utenti questa esperienza realizzando un videocorso dedicato ad un argomento così importante. La guida del corso è affidata al dottor Fulvio d’Ostuni che ogni giorno affronta queste tematiche nelle sessioni di terapie con i suoi pazienti e con gli studenti della Scuola di Psicoterapia di Riza durante le sue lezioni.

Guarda il trailer:

A chi è rivolto

É un corso rivolto a tutti, in particolare a coloro che vedono la propria vita solo come un percorso pieno di ostacoli insuperabili e che non sanno come affrontarli.

Struttura e contenuti

Il VideoCorso, condotto dal dottor Fulvio d’Ostuni, è composto da 6 lezioni + un’introduzione e ha una durata complessiva di circa 60 minuti.

Elenco lezioni

• Introduzione
• Lezione 1 - Perché ingrassiamo?
  Non è solo una questione di alimentazione sbagliata. Il sovrappeso nasconde emozioni e lati di noi che abbiamo per troppo tempo soffocato.
• Lezione 2 - Le regole chiave
  In questo videocorso scoprirai alcune regole fondamentali per dimagrire. Conoscerle e metterle in pratica ci aiuterà a perdere peso senza fatica.
• Lezione 3 - L'immagine interiore
  Dentro ognuno di noi c’è un’immagine, un nucleo che, se non viene ostacolato, sa guidarci verso la nostra magrezza originaria.
• Lezione 4 - Il pasto sacro
  Trasformiamo il pasto in un rito, impariamo a mangiare con consapevolezza, senza distrazioni. Così scopriremo un altro modo di rapportarci con il cibo.
• Lezione 5 - La fame nervosa
  La tristezza, la noia, lo stress si traducono in attacchi di fame improvvisi. Dobbiamo imparare a esprimere le emozioni e a dedicare più tempo a noi stessi.
• Lezione 6 - Il digiuno
  È una pratica antica dal grande potere curativo. Bastano poche ore alla settimana per disintossicare l’organismo e spazzare via i pesi mentali.

Modalità di fruizione

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I video e gli eventuali contenuti associati al corso rimarranno disponibili nella tua area personale su Riza VideoCorsi (https://videocorsi.riza.it) e potrai tornare a vederli tutte le volte che vorrai. 

Per seguire il corso bisogna accedere alla piattaforma Riza VideoCorsi, per cui è necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da computer, tablet o smartphone. 

Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci a videocorsi@riza.it, oppure contatta il numero 02/58459641

L'autore

Fulvio d'Ostuni

Medio e psicoterapeuta

Specializzato in terapia dell’ansia e nella gestione del sovrappeso dei disturbi del comportamento alimentare. Docente della Scuola di Psicoterapia di Riza.