Collana "Speciale AntiAge" - 6 volumi (parte 2)

Speciale AntiAge - Menopausa senza vampate

La menopausa è un fenomeno complesso, caratterizzato da un mutamento importante nella produzione ormonale, a sua volta all’origine di profondi cambiamenti che avvengono nel corpo e che non di rado portano con sé una serie di sintomi, tra cui le vampate, una sorta di “fuoco” che investe la donna talvolta in modo incontrollabile. In questo Speciale AntiAge: menopausa senza vampate troverai tutto quello che c’è da sapere sulle vampate: cosa le causa, come si presentano, qual è la loro durata, ma soprattutto come è possibile contrastarle, attraverso l’alimentazione (ci sono cibi che possono aumentarne la comparsa e altri invece che aiutano a placarne l'intensità), attraverso l’uso di rimedi naturali, che possono agire riequilibrando delicatamente l’assetto ormonale, e grazie alle giuste scelte di vita. Insomma, una guida indispensabile per vivere la menopausa in modo sereno.

Speciale AntiAge - Il microbiota è il segreto della longevità

Stress, dieta sbagliata, sovrappeso, intolleranze, abuso di medicinali: sono tutte condizioni che possono provocare una contrazione eccessiva o insufficiente delle pareti intestinali o un'alterazione del microbiota. Tutti i malesseri intestinali vanno tenuti sotto controllo: possono essere solo disturbi passeggeri, ma anche il segnale di uno squilibrio funzionale a cui bisogna porre rimedio. In questo libro vi mostreremo come mantenere in equilibrio questo delicato ecosistema, la dieta più adatta, i rimedi naturali e gli integratori più indicati a far stare in forma il nostro microbiota, e di riflesso anche noi.

Speciale AntiAge - Le vitamine indispensabili dopo i 50 anni

L'arrivo della menopausa rappresenta per la donna uno dei momenti più delicati dell'intera esistenza; l'irregolarità prima e l'interruzione del ciclo mestruale poi, non hanno a che vedere solo con la fine dell'età fertile, ma sono accadimenti dal grande peso psicologico. Le donne lo sanno bene: è facile percepirsi appesantite, invecchiate e con poca energia. In Speciale AntiAge: le vitamine indispensabili dopo i 50 anni abbiamo individuato alcune sostanze fondamentali che sostengono il benessere della donna e l'aiutano ad essere in forma ed energica. Si tratta nella maggior parte dei casi di vitamine, sali minerali e antiossidanti utili per risollevare l'umore e combattere stress e stanchezza, contrastare l'azione nefasta degli ormoni ingrassanti e limitare gli effetti invecchianti su pelle, tessuti e organi dei radicali liberi e dello stress ossidativo.

Speciale AntiAge - Pancia piatta dopo i 50 anni

Chi, superati i 50 anni, non vorrebbe avere una pancia piatta? Quello che per molte donne è un sogno può diventare una realtà grazie alla giusta alimentazione. Perché è vero che il corpo cambia, ma è altrettanto vero che noi possiamo adeguare il nostro stile alimentare e di vita alle mutate esigenze del nostro organismo, riuscendo così a evitare di accumulare grasso a livello addominale. In questo Speciale AntiAge: Pancia piatta dopo i 50 anni troverai raccolti tutti i consigli utili per ottenere un addome piatto: le diete su misura, l’attività fisica più efficace e una sezione dedicata a trattare tutte le cause del gonfiore addominale.

Speciale AntiAge - Come potenziare il sistema immunitario dopo i 50 anni

Quello che mangiamo, le scelte che facciamo ogni giorno, sono in grado di aumentare la nostra difesa nei confronti dell’attacco degli agenti esterni. Ci sono alimenti che forniscono agli anticorpi quello che serve loro per funzionare bene e ci sono rimedi naturali che ci vengono in soccorso quando serve un aiuto in più. In questo Speciale di AntiAge trovi tanti consigli, menu pronti, cibi e nutrienti indispensabili utili a chi ha qualche anno in più e ha maggior bisogno di un sistema immunitario efficiente. Scopri anche come garantire la corretta funzionalità del tuo intestino, l’organo che più di ogni altro ti aiuta a restare in salute.

Speciale AntiAge - Rigenera il cervello dopo i 50 anni

Molte delle ricerche scientifiche degli ultimi tempi si stanno concentrando su come mantenere giovane il nostro cervello. Di fronte ad un progressivo allungamento della vita, questo diventa un obiettivo di primaria importanza. E tante sono le scoperte che sono già state fatte. L'alimentazione, ma anche l'atteggiamento mentale, l'azione di alcune piante e l'attività fisica, la meditazione e la creatività: ecco alcuni degli ambiti sui quali è possibile agire. In questa pubblicazione sono raccolti tutti i consigli utili per favorire la corretta funzionalità delle cellule cerebrali e fare il possibile per tenere lontano patologie come l'Alzheimer.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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