Ciascuno è perfetto

Stare bene con se stessi è un'arte semplicissima. Siamo noi che spesso ci complichiamo la vita con pensieri, schemi e giudizi inutili. Esistono infatti dei principi che, se compresi e applicati, ci fanno sentire quasi magicamente più sereni, più tranquilli, liberi dall'ansia e sollevati dalla depressione. Non c'è alcun fine da perseguire, alcuna meta da raggiungere e non occorre fare alcuno sforzo per migliorarci. Soprattutto, non c'è niente di noi che non vada bene e nessuno sforzo da compiere per mettere le cose a posto.

I nostri difetti, le nostre parti oscure, i nostri dolori, non vanno scacciati ma guardati in faccia e accolti dentro di noi. Se ne andranno poi da soli, come evaporando. Bisogna liberare la nostra passione, le nostre pulsioni erotiche, da tutte le gabbie morali e razionali, senza ideali né rimorsi. Tutto il contrario di quello che facciamo noi, figli dell'Occidente, che continuiamo a collegare, a paragonare il presente con il passato, a credere a qualcosa o in qualcuno, a valutarci, a giudicarci, a stimarci o a disistimarci. Seguiamo un modello esterno di perfezione, dimenticandoci che ciascuno è perfetto, proprio così com'è.

L'indice del libro

• Capitolo 1 | È tutto qui
• Capitolo 2 | In noi abita una forza sconosciuta
• Capitolo 3 | Solo la passione ci libera
• Capitolo 4 | Torniamo a essere protagonisti della nostra vita
• Capitolo 5 | Troviamo un posto anche ai pensieri più terribili
• Capitolo 6 | Accogliamo il dolore e torniamo a vivere
• Capitolo 7 | Affidiamoci al buio
• Capitolo 8 | Il vuoto ci rigenera
• Capitolo 9 | Cervello: usiamolo di meno
• Capitolo 10 | Mai lottare con se stessi
• Capitolo 11 | Accettiamoci come siamo

L'esempio che chiarifica

La ghianda non fa sforzi per diventare una quercia, perché noi dovremmo faticare per vivere? La ghianda non ha nessun modello di perfezione, non vuole migliorarsi, segue la sua natura. Noi, invece, ci riempiamo di parole inutili, ci sforziamo di realizzare il progetto di vita che abbiamo in mente, abbiamo un’infinità di modelli da imitare, di eroi a cui assomigliare, dimenticandoci che ciascuno di noi è perfetto così com’è. In noi stessi non c’è niente, ma proprio niente, da rimettere a posto, da migliorare. Anzi, sarebbe veramente pericoloso realizzare qualsiasi miglioramento, perché finiremmo per assomigliare all’ideale che ci siamo messi in testa. Finiremmo per diventare caricature di noi stessi.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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