Solo la mente ti fa dimagrire

Nell'opinione comune per perdere peso serve sacrificio. Capovolgiamo la prospettiva: è la vita sacrificata a farti ingrassare! Il peso si perde sbarazzandosi dei fardelli mentali, che ci portano a uniformarci a canoni estetici e sociali che non ci rappresentano, a giudicarci e correggerci di continuo, a essere come gli altri ci vogliono, a rimuginare sempre sul passato, a limitarci e addomesticarci... Ingrassi perché ti sei spento, perché hai rallentato il passo, perché ti sei seduto. Il tuo vero obiettivo non deve perciò essere quello di fare sforzi e sacrifici alimentari, ma di vivere pienamente, seguendo le tue passioni, che sono l'energia dimagrante più efficace.

L'indice del libro

• Introduzione | Il primo passo
• Capitolo 1 | Vivi leggero
• Capitolo 2 | Vivi la tua fame
• Capitolo 3 | Vivi l'avventura
• Capitolo 4 | Vivi i tuoi difetti
• Capitolo 5 | Vivi indipendente
• Capitolo 6 | Vivi il tuo vero carattere
• Capitolo 7 | Vivi il rapporto con te stesso
• Capitolo 8 | Vivi la creatività
• Capitolo 9 | Vivi la sorpresa
• Capitolo 10 | Vivi l'immaginario
• Capitolo 11 | Vivi il piacere
• Capitolo 12 | Vivi il momento
• Capitolo 13 | Vivi la bellezza
• Conclusioni | Ecco come si fa a 'vivere magro'

I pesi mentali che fanno ingrassare

Vivere leggero significa non dimenticare mai la propria parte avventurosa e dinamica, quasi sempre la più in sintonia con il nostro interno, che vive di trasformazioni e di continue esplorazioni in territori sconosciuti. La mente di chi ingrassa vive in un'eterna contraddizione. In questi anni ho incontrato migliaia di casi del genere. Da un lato ti ripeti che sei un fallito e dall'altro ti senti gratificato perché hai conquistato una bella famiglia, un buon lavoro, tranquillità economica e rispettabilità sociale.

Ripetersi 'non valgo' e poi dirsi 'ma di cosa ti lamenti, tu che hai la sicurezza e figli che crescono bene in un mondo in crisi?' crea un conflitto lacerante. Questo modo di stare con se stessi appesantisce l'anima e fa ingrassare. Il problema di chi ingrassa non è mai esterno. Il vero problema è che non esiste più la donna erotica, la donna passionale e intraprendente, la donna che amava essere guardata, amata e desiderata. La donna che ingrassa si è imposta troppe regole, anche se forse non se ne è nemmeno accorta.

L'anteprima del libro

L'autore

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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