Psicologia

Come smettere di pensare troppo

Il terzo volume della collana "Lo psicologo per te": scopri come spazzare via rimpianti, dubbi e rimorsi e sfruttare al meglio le capacità del tuo cervello.

Pagine: 130

Prezzo € 12.50
€ 8.75
Prodotti correlati
  1. Impariamo a gestire le emozioni
    Impariamo a gestire le emozioni
    Prezzo speciale 8,75 € Prezzo normale 12,50 €
  2. Vivere senza ansia
    Vivere senza ansia
    Prezzo speciale 8,75 € Prezzo normale 12,50 €
  3. 5 libri per smettere di pensare troppo
    5 libri per smettere di pensare troppo
    Prezzo speciale 30,00 € Prezzo normale 62,50 €

Una mente affollata da preoccupazioni e pensieri genera inquietudine e stress. Ma si può davvero smettere di pensare troppo? La risposta è sì e questo libro è una guida pratica che ti insegna a farlo, giorno per giorno. Il ragionamento non è l’unico modo che abbiamo per risolvere i nostri problemi. Anzi spesso è proprio questo rimuginare che ci nasconde le possibili soluzioni. Scopri allora come spazzare via rimpianti, dubbi e rimorsi e sfruttare al meglio le capacità creative del tuo cervello. Così ti liberi dall’ansia e conquisti sicurezza e calma interiore.

L'indice del libro

  • Introduzione | Rigenera la tua mente
  • Capitolo 1 | Liberati dai pesi di un tempo che non c'è più
  • Capitolo 2 | Impara a vivere bene il presente
  • Capitolo 3 | Via gli assilli per quello che non c'è ancora
  • Conclusioni | Così riconquisti la calma interiore

Le situazioni che scatenano il rimuginio

Nella vita ci sono sempre problemi o motivi di sconforto, possono verificarsi cambiamenti improvvisi, accadono cose che non siamo noi a decidere e che ci mettono alla prova, ci spingono a fare qualcosa. In genere la prima cosa che noi riusciamo a fare in queste situazioni critiche è... pensare troppo. Cominciamo a interrogarci, apriamo il nostro ventaglio di infinite possibilità, ma così allontaniamo sempre di più la possibilità di risolvere il problema, trovando la soluzione che è più giusta per noi. In questo libro vedremo quali sono quei momenti dell’esistenza che, con maggior facilità, “accendono” la tendenza a rimuginare.

Liberati dagli affanni della quotidianità

Probabilmente non lo sai, ma un buon 70% dei pensieri che ti attraversano la mente ogni giorno non ti aiutano a trovare soluzioni ai problemi, non approfondiscono le tue conoscenze né portano a felici intuizioni. Ecco perché ti può capitare di avere la sensazione che il tuo cervello sia sempre in movimento o, peggio, che stia girando a vuoto. Un modo di usare la mente che è controproducente e una perdita di tempo, ma anche la causa di molte somatizzazioni come mal di testa, ansia, disturbi gastrointestinali, tensione muscolare, irritabilità, apatia e depressione. E questo accade perché il nostro pensiero smette di essere funzionale, si disancora dalla realtà e non raccoglie più da essa, attraverso i sensi, le informazioni utili a procedere e a risolvere i problemi. Tutto questo, inoltre, spinge il cervello a secernere gli stessi neurotrasmettitori che vengono rilasciati nelle situazioni di ansia e stress.

L'anteprima del libro:

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto

Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.

Maggiori Informazioni
WebGains Event IDNo

Spedizioni

Per i libri:
scegli il metodo di spedizione. I libri verranno spediti dopo la registrazione del pagamento.
Per gli Abbonamenti 
Le riviste in abbonamento verranno spedite a mezzo Posta Ordinaria e gli abbonamenti verranno attivati a partire dal primo numero raggiungibile al ricevimento dell’ordine.
0,00 € Poste Italiane Ordinaria (consegna in 15/20 giorni dalla ricezione del pagamento)

Per gli ordini con i relativi pagamenti che ci perverranno dopo il 5 agosto, Riza non garantirà la consegna prima della chiusura estiva (dal 10 al 26 agosto 2024).

6,00 €   Espresso (consegna in 24/48h dalla ricezione del pagamento; per Sicilia, Calabria e Sardegna: 48/72h)

Per gli ordini, con i relativi pagamenti, che ci perverranno dopo il 26 luglio 2024,  la spedizione verrà effettuato dopo la chiusura estiva a partire dal 26 agosto 2024.

Pagamento sicuro
pagamenti
Puoi pagare con carta di credito (transazione sicura Banca Sella), PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.

Per velocizzare la consegna dei libri o corsi ti consigliamo di pagare con carta di credito o PayPal.