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Solo la mente ti fa dimagrire

Nell'opinione comune per perdere peso serve sacrificio. Capovolgiamo la prospettiva: è la vita sacrificata a farti ingrassare! Il peso si perde sbarazzandosi dei fardelli mentali, che ci portano a uniformarci a canoni estetici e sociali che non ci rappresentano, a giudicarci e correggerci di continuo, a essere come gli altri ci vogliono, a rimuginare sempre sul passato, a limitarci e addomesticarci... Ingrassi perché ti sei spento, perché hai rallentato il passo, perché ti sei seduto. Il tuo vero obiettivo non deve perciò essere quello di fare sforzi e sacrifici alimentari, ma di vivere pienamente, seguendo le tue passioni, che sono l'energia dimagrante più efficace.

Le piccole cose che cambiano la vita

Non diamo mai importanza alle azioni minime, ai piccoli gesti quotidiani, come bere il caffè, guidare, stirare, camminare... Pensiamo che siano solo un passaggio obbligato per arrivare al vero obiettivo di oggi, di domani, della nostra vita. Così viviamo per qualcosa che non esiste: quel domani non c’è, e quando arriverà non lo degneremo di uno sguardo, sempre proiettati altrove. Prova invece a pensare che è tutto qui, ora, in questo preciso momento! Ciò che fai non vale perché ti porta a qualche meta, ma è importante di per sé. Tutto si esaurisce nel gesto che stai facendo: quel gesto è tutta la vita. Quando sei immerso completamente nell’azione, senza alcun pensiero, il cervello è nella condizione ideale per secernere le sostanze del benessere e dell’autoguarigione, che spengono lo stress e regalano la pace interiore.

Ama e non pensare

Ogni ragionamento che facciamo sull’amore lo allontana, lo disintegra, lo annienta. Quando l’amore arriva non c’è da fare altro che lasciarsi travolgere dalla sua straordinaria energia, farsi guidare ciecamente verso i benefici che solo lui sa donarci. Eppure insistiamo a imbrigliarlo, spiegarlo, giudicarlo, senza sapere che il peggior nemico dell’amore è proprio il pensiero e che ogni tentativo di usare la presunta saggezza della ragione per controllare la sua potenza è inutile, se non dannoso. L’amore viene per stupirci, vuole trovarci pronti alla sorpresa, liberi e senza aspettative. Solo così sapremo godere di tutta la sua magia, della sua forza, che è terapeutica più di ogni farmaco.

Le regole del benessere

Per raggiungere il benessere occorre fare ciò che ci viene più spontaneo e naturale, non forzato. Se insegui mete fasulle e copiate dagli altri, ti condanni alla delusione e all’infelicità. Invece di guardare all’esterno e al futuro, porta l’attenzione su ciò che accade in te, ora. In ciascuno di noi opera infatti un’energia che ci fa crescere ininterrottamente per diventare ciò che siamo destinati ad essere, fin dalla nascita. Realizzarci è il compito più importante della vita e può avvenire facilmente se non disturbiamo il processo naturale con le nostre errate convinzioni. Perché una pianta di rose farà sempre rose, su qualsiasi terreno e qualunque cosa succeda. In Le regole del benessere, Raffaele Morelli suggerisce dieci semplici regole per far fiorire i tuoi talenti partendo dal vero te stesso, non dal te stesso che ti sei messo in testa.