I 5 segreti della felicità (eBook)

Molti dei disagi che ci troviamo ad affrontare dipendono dal nostro atteggiamento mentale; per ritrovare la gioia di vivere occorre affidarci alle risorse interne che ci guidano alla felicità. Ecco le 5 mosse per attivare le tue capacità innate: quando prendi una decisione, ascolta il tuo intuito; usa le capacità creative, che vengono da dentro; non sforzarti di cambiare: diventeresti come tutti; no ai rapporti che ti impediscono di essere te stesso; libera la mente dai pensieri che ti condizionano.

L'indice del libro

• Introduzione | Se ti liberi dai modelli e dai condizionamenti ritrovi la gioia di vivere
• Capitolo 1 | Per fare le scelte giuste affidati alle intuizioni
• Capitolo 2 | Smetti di lottare contro te stesso
• Capitolo 3 | Non lasciarti intrappolare dalle relazioni
• Capitolo 4 | Esercita la creatività, così rigeneri il cervello
• Capitolo 5 | Il vuoto e il silenzio attivano le risorse che sono dentro di te

Non farti influenzare dai ricatti emotivi

L'altruismo, la sensibilità, il timore di offendere o deludere chi ci vuole bene possono influire pesantemente sulle nostre decisioni, vincolare la nostra libertà di movimento e confondere i desideri personali. Le relazioni sane sono quelle fondate sull'affetto e sulle libertà reciproche, senza ricatti emotivi e dipendenze affettive.

Non pensare alle scelte da fare

È importante non ragionare sulle decisioni da prendere o su quelle che abbiamo preso in passato in situazioni simili, né a cosa farebbero i nostri parenti o amici. Inoltre, devi evitare di analizzare i pro e i contro delle scelte e di domandarti cosa si aspettano gli altri da te.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la scuola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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