La felicità si impara

La felicità è più vicina di quanto ci immaginiamo: è già qui con noi, ma non ce ne accorgiamo, perché la vediamo come una meta lontana, collocata nel futuro, da raggiungere a fatica. Invece è un dono naturale che tutti possiamo avere, già ora, se smettiamo di inseguire gli obiettivi fasulli che ci siamo messi in testa. Quando ci sentiamo felici? Quando siamo calati nelle azioni del presente e agiamo in modo fluido, senza farci condizionare dalla razionalità. Non dobbiamo cambiare nulla in noi, ma solo ascoltare le sensazioni che vengono dalle nostre risorse interiori e lasciarci guidare a fare ciò che ci viene più naturale. Allora la felicità sboccia spontanea, perché stiamo facendo fiorire il progetto contenuto nel nostro seme.

Indice del libro

• Introduzione | La felicità arriva quando non la cerchi
• Capitolo 1 | Hai già tutto ciò che ti serve per essere felice
• Capitolo 2 | Lascia da parte le convinzioni che ti sei creato
• Capitolo 3 | Stai bene quando fai quello per cui sei nato
• Capitolo 4 | Libera la mente e così ritrovi la gioia di vivere
• Capitolo 5 | Come si arriva all'isola della felicità?

L'anteprima del libro:

La felicità arriva quando non la cerchi

La felicità è come il sole, è uno stato “luminoso” dell’anima che spazza via tutte le nubi delle false convinzioni che offuscano il nostro atteggiamento mentale. Per raggiungere la felicità non ci sono decisioni da prendere o ragionamenti da fare: una pianta va spontaneamente verso il sole, senza chiedersi se fa bene o male. Invece spesso ci diamo da fare nella convinzione che la felicità dipenda da qualcosa che è al di fuori di noi: trovare il partner ideale, crearsi una famiglia, avere i soldi, un buon lavoro, il successo. È tutto sbagliato: la felicità dipende solo da noi.

Solo nel presente puoi vivere la gioia

Il segreto della felicità è non rimpiangerla mai dal passato e non rimandarla mai al futuro. Solo adesso possiamo essere felici. È un errore cercare di riprodurre gli istanti to magici che abbiamo già vissuto. La gioia formato deja-vu è sempre deludente. La felicità è stupore: nasce dal nuovo e detesta le minestre riscaldate, i progetti, le costruzioni e gli artifici.

L'autore del libro

Vittorio Caprioglio

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la suola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

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