5 corsi pratici

5 libri per affrontare paure ed insicurezze e migliorare benessere ed autostima

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Corso pratico per vincere l'ansia

Ansie, paure e sofferenze vanno concepite come momenti di passaggio indispensabili a creare ciò che stiamo diventando: non sono errori di percorso, ma segni vitali di sviluppo. Di solito diciamo: ecco, è la solita ansia che arriva e mi impedisce di fare ciò che devo fare. Ribalta il ragionamento: e se ‘quello che devi fare’ fosse proprio il motivo per cui l’ansia arriva? E se deviare il tuo percorso verso una strada più in linea con ciò che sei fosse il suo scopo segreto? Ed è poi proprio vero che si tratta della ‘solita ansia’? L'ansia non è mai la stessa. L'ansia di oggi non è mai quella di ieri, ha mille volti: grazie a Corso pratico per vincere l'ansia, diviso in 7 lezioni alla portata di tutti, imparerai a conoscerla e a sfruttarla a tuo vantaggio.

L'anteprima del libro


Corso pratico per vincere il panico

La regola fondamentale è vedere il panico non come un nemico da combattere, ma come una manifestazione della nostra parte più vitale e sana che chiede di prenderci cura di noi stessi e di vivere un’esistenza in armonia con quello che ognuno di noi è nel profondo. In 10 lezioni il Corso pratico per vincere il panico, scritto da Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio, ti accompagna passo dopo passo nella comprensione degli attacchi di panico, aiutandoti a superare le crisi in maniera del tutto naturale, senza ricorrere a psicofarmaci.

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Corso pratico: impariamo a comunicare

In un'epoca in cui i mezzi di comunicazione sono così diffusi, abbiamo perso la capacità di adoperare il linguaggio in modo chiaro. Usiamo frasi fatte e modi di dire stereotipati, dimenticando che le parole hanno un grande potere: possono darci benessere, ma possono anche ferirci e farci ammalare. Dobbiamo ritrovare il nostro linguaggio personale e scegliere le frasi giuste per riuscire a parlare efficacemente con i familiari, il partner, gli amici e i colleghi. Se recuperiamo la nostra voce spontanea miglioriamo il rapporto con gli altri e anche con noi stessi: Corso pratico: impariamo a comunicare è il libro che ti aiuterà a farlo in dieci comode lezioni.

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Corso pratico per imparare a gestire le emozioni

Le emozioni sono energie che vengono dal profondo; riconoscerle è fondamentale per la nostra evoluzione e il nostro percorso. In noi convivono tutte le emozioni: rabbia e amore, ansia e gioia, paura e tristezza. Perché combattere qualcosa che è parte di noi? Limitiamoci ad accoglierla. Così tutta la forza curativa dell’interiorità potrà esprimersi. Corso pratico per imparare a gestire le emozioni è il nuovo libro di Edizioni Riza che ti spiega, in 10 lezioni facilmente applicabili, le mosse indispensabili per convivere al meglio con le tue emozioni. Cercare di domare le nostre emozioni disturba il lavoro dell'anima e alla lunga la fa ammalare. Solo se impari a conoscere la tua emotività puoi superare i momenti di crisi senza perdere la testa.

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Corso pratico per ritrovare la fiducia in se stessi

Quali sono gli atteggiamenti mentali giusti per riconquistare l'autostima? Spesso pensiamo che la fiducia in se stessi sia un dono destinato a pochi eletti. Ma credere in sé vuol dire semplicemente essere davvero quello che siamo. Sfatiamo i luoghi comuni che ci fanno sentire destinati alla mediocrità. Corso pratico per ritrovare la fiducia in se stessi è un libro diviso in 10 lezioni che ti aiuteranno in breve tempo a conquistare sicurezza e autostima. La fiducia in sé non può venire dall’esterno, dal giudizio degli altri, dallo sforzo di adeguarsi ai modelli. L’autostima nasce semplicemente dall’accettarsi per quello che siamo, dall’affidarsi al proprio nucleo naturale che sa cosa fare per portarci verso la nostra realizzazione più autentica.

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