Corso pratico per vincere l'ansia

Corso pratico per vincere l’ansia è un libro diviso in 7 lezioni che ti aiuteranno a comprendere cosa sia davvero l’ansia: una risorsa naturale mandata dall’anima per forzare la prigione in cui ti stai rinchiudendo. Ansie, paure e sofferenze vanno concepite come momenti di passaggio indispensabili a creare ciò che stiamo diventando: non sono errori di percorso, ma segni vitali di sviluppo. Grazie a questo libro, impareremo a conoscere l’ansia più da vicino e ad accoglierla come un ospite prezioso. È questa l’unica via di guarigione.

Indice del libro

• Lezione 1 | Perché arriva l’ansia
• Lezione 2 | Si presenta in forme molto varie
• Lezione 3 | Ci parla con sintomi fisici
• Lezione 4 | Bisogna cambiare mentalità
• Lezione 5 | Le tecniche per ritrovare la serenità
• Lezione 6 | Il pronto soccorso naturale
• Lezione 7 | I casi di chi l’ha usata come risorsa

Un modo diverso di agire

In cosa consiste il cambio di mentalità che può portarci ad accogliere l’ansia, invece di diventarne preda? Possiamo percepire l’ansia e i disagi, ‘appoggiarci sopra’ l’attenzione e la consapevolezza, tenerceli vicini, e se li perdiamo di vista, ogni tanto andarceli addirittura a cercare. Sono nuclei di noi che si stanno formando e che, per maturare e completarsi, chiedono solo di averci al loro fianco senza interromperne lo sviluppo. Di solito diciamo: ecco, è la solita ansia che arriva e mi impedisce di fare ciò che devo fare. Ribalta il ragionamento: e se ‘quello che devi fare’ fosse proprio il motivo per cui l’ansia arriva? E se deviare il tuo percorso verso una strada più in linea con ciò che sei fosse il suo scopo segreto? Ed è poi proprio vero che si tratta della ‘solita ansia’? L'ansia non è mai la stessa. L'ansia di oggi non è mai quella di ieri, ha mille volti: grazie a Corso pratico per vincere l'ansia imparerai a conoscerla e a sfruttarla a tuo vantaggio.

L'anteprima del libro

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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