Lezioni di felicità

La felicità non è una meta lontana o faticosa da raggiungere: è già qui, sotto i nostri occhi. Non la vediamo perché viviamo risucchiati nel passato o proiettati nel domani. In realtà la gioia esiste solo nell’adesso, nelle azioni che stai facendo ora. Per trovare la felicità non servono sforzi e fatica, non dobbiamo ottenerla da qualcuno o da qualcosa: è già naturalmente dentro di noi. Dobbiamo solo imparare a scorgerla, ad accoglierla e a viverla. Sei felice davvero quando fai quello che sai fare, quando esprimi i tuoi talenti e lasci che il tuo fiore sbocci a modo suo, e non come decidi tu. Felicità non è realizzare il tuo programma preconcetto di vita, ma lasciar affiorare funzioni che ancora non sai di possedere, e che ti permetteranno di realizzarti secondo il progetto iscritto dentro di te. Con Lezioni di felicità, Raffaele Morelli sarà al tuo fianco in questo percorso per ritrovare la gioia di vivere.

L'indice del libro

• Prefazione | Siamo costruiti per essere felici
• Prima lezione | Impara ad accogliere i momenti di gioia che arrivano spontanei
• Seconda lezione | Non rinviare a domani la felicità che puoi avere oggi
• Terza lezione | Ricordati che hai già tutto ciò che ti serve per essere felice
• Quarta lezione | Fai il vuoto di pensieri e ascolta la tua anima che ti guida alla felicità
• Quinta lezione | Sfrutta gli ostacoli per crescere e trovare la tua strada
• Sesta lezione | Esprimi tutti i talenti che ti rendono unico: così scopri la vera gioia

Lo sguardo verso l'interno è un farmaco

'Come stai?'. Può essere una classica domanda rompighiaccio, un intercalare, una frase di circostanza, qualcosa con cui prendere tempo, un riempitivo o un trucco per sviare il discorso... Altre volte invece è lo spunto per iniziare una lunga confessione in cui riversiamo sugli altri quelli che crediamo siano i nostri problemi. 'Guarda, è un periodo nero, mi è successo di tutto'. Ma parlare dei propri problemi banalizza e fraintende il mondo interno, riducendolo a chiacchiera. Solo il silenzio è creativo e allo stesso tempo terapeutico: è infatti il campo perfetto in cui la felicità può attecchire e crescere. La chiacchiera, invece, soffoca la gioia e di conseguenza ci rende aridi. Quando sei infelice, devi sapere che non stai soffrendo perché ti è accaduto qualcosa: stai male perché sei imprigionato in un cliché, in un personaggio inautentico, e qualcosa in te si ribella, a volte con forza. Per scardinare questa situazione puoi partire da quella domanda apparentemente banale, 'Come stai?', per ribaltare la questione. Infatti è sempre un problema di prospettiva: la felicità dipende dal tuo sguardo. Allora il 'Come stai?' diventa: guarda come stai dentro di te.

L'anteprima del libro

L'autore

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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