La guida perdi peso

Una guida pratica ideata per offrirvi idee e suggerimenti sempre utili che vi possono portare a eliminare i chili superflui senza fatica e senza fare diete ipocaloriche che penalizzano il palato. Sono tutti consigli facili da adottare nella vita di tutti i giorni, che ti accompagnano per un anno intero e che, se ne hai bisogno, possono essere completati da indicazioni personalizzate. Un’'agenda interattiva, che ti fornisce anche gli spazi per annotare riflessioni, pensieri… per sentirsi liberi di essere se stessi, e questo è già un buon inizio per eliminare il grasso accumulato e tornare a stare bene.

Occupati di te e dimagrisci

Molte persone, magari occupate da un lavoro pressante e dalla famiglia, sono convinte che la cura di sè sia quasi una forma di lusso e di conseguenza la vivono con sensi di colpa. In realtà, volersi bene è un diritto di tutti, anzi, è un dovere che ogni individuo dovrebbe rispettare per rigenerarsi e anche per dimagire.

Riscopri il piacere di cucinare

Con il metodo PerdiPeso riscopri il piacere della cucina sana e veloce, che ti consente di mettere nel piatto gli alimenti giusti e ben combinati tra loro, e di evitare conservanti e additivi vari presenti nel cibo pronto e confezionato. Perché per dimagrire è importante sapere cosa metti nel piatto.

Mantenersi attivi è importante

L'energia scorre in chi la usa. Quando ti senti stanco, privo di forze senza un motivo, allora è il momento di attivarsi, di fare, non di riposare. Corpo e mente saranno allora sempre vitali e attivi. E sarà più facile evitare attacchi improvvisi di fame che mettono a rischio la linea.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto

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