Corso Pratico di Autostima, 3 voll.

Le regole per avere fiducia in se stessi e vivere con serenità e sicurezza in famiglia, nelle amicizie e sul lavoro

Autore: Raffaele Morelli, Vittorio Caprioglio, Katia Vignoli

Pagine: 282

Prezzo € 29.70
€ 19.00

RIZA DAYS
Il Corso Pratico di Autostima in 3 volumi a soli € 19 (invece di € 29,70)

Il Corso Pratico di Autostima è una grande opportunità pensata e realizzata per i nostri lettori. Il famoso corso di autostima, che ha aiutato moltissme persone a migliorare la propria vita, oggi è disponibile in tre volumi. Un percorso unico, facile ed efficace per far emergere quella serenità interiore indispensabile per affrontare con sicurezza e lucidità mentale le esperienze della vita. Avere più fiducia in se stessi significa proteggere la propria salute, sentirsi realizzati e ritrovare la gioia di vivere.

Volume 1: Io e l'autostima

Le tecniche e gli esercizi per imparare a riconoscere ed evitare le trappole emotive, come sensi di colpa, giudizi e preconcetti, paure e ansie con cui ci confrontiamo ogni giorno. Le regole base per imparare a sentirsi equilibrati, sicuri e protagonisti delle proprie scelte.

L'indice del libro

  • Introduzione | Il tuo percorso inizia da qui
  • Capitolo 1 | Stai nel presente
  • Capitolo 2 | Non auto-definirti
  • Capitolo 3 | Fai il contrario di ciò che fai di solito
  • Capitolo 4 | Indossa il vestito più bello
  • Capitolo 5 | L'esercizio del piccolo digiuno
  • Capitolo 6 | Scegli il tuo profumo
  • Capitolo 7 | Le emozioni possono cambiare
  • Capitolo 8 | Facciamo il primo test

Volume 2: Io e gli altri

Le regole dell'autostima per comunicare con i modi e le parole giuste e condividere le esperienze della vita con sicurezza e armonia, nel mondo del lavoro e delle relazioni sociali.

L'indice del libro

  • Introduzione | L'autostima nelle relazioni
  • Capitolo 1 | Non voler cambiare gli altri
  • Capitolo 2 | Stai alla larga da lamenti e consigli
  • Capitolo 3 | Coltiva un segreto
  • Capitolo 4 | Liberati dai sensi di colpa
  • Capitolo 5 | Regalati uno spazio di silenzio
  • Capitolo 6 | Le parole giuste che creano l'autostima
  • Capitolo 7 | Cambiati nome
  • Capitolo 8 | Le relazioni pericolose
  • Capitolo 9 | Ora facciamo il secondo test

Volume 3: Io e i miei affetti

"Perché non trovo mai l'uomo giusto?", "Perché sono così gelosa quando lui guarda un'altra?", "Perché ho sempre bisogno delle sue parole d'amore per sentirmi sicura?". A queste e a tutte le domande che fanno parte della sfera delle nostre emozioni, le risposte che cerchi: impara le tecniche che aiutano a vivere meglio il rapporto con il partner.

L'indice del libro

  • Introduzione | Se ti auto-stimi scopri l'amore vero
  • Capitolo 1 | Il pronto soccorso per la coppia
  • Capitolo 2 | Amore e autostima dalla parte di lei
  • Capitolo 3 | Amore e autostima dalla parte di lui
  • Capitolo 4 | Vivere in due giorno per giorno
  • Capitolo 5 | Comunicare bene per amare meglio
  • Capitolo 6 | Come superare la fine dell'amore
  • Capitolo 7 | A che punto è la tua autostima?

Corso Pratico di Autostima | L'introduzione

I lettori delle riviste di Edizioni Riza sanno che per stare bene, la cosa più importante è sentirsi in equilibrio, sul piano emotivo e su quello fisico. L'autostima è la premessa fondamentale per la qualità del nostro benessere. Il Corso aiuta ad affrontare e superare i disagi in modo pratico e saggio, grazie a regole facili da mettere in pratica e che funzionano subito. Un allenamento prezioso per la psiche che aiuta a porsi nei confronti della vita in modo nuovo. Basta lamenti, basta giudizi, via rancori e sensi di colpa! Difficile? No, non lo è affatto. E imparando, la vita si colora subito con i toni dell'arcobaleno.

Migliaia di persone hanno partecipato negli anni, con grande soddisfazione, al Corso Pratico di Autostima. E le Edizioni Riza lo hanno oggi stutturato in tre volumi, arricchiti con aggiornamenti e approfondimenti. La scrittura dei testi vi consente di recepire immediatamente i contenuti del corso, proprio come se il docente fosse lì, con voi. Ringraziamo quindi gli ispiratori del Corso di Autostima: da Raffaele Morelli e VIttorio Caprioglio a Katia Vignoli, docente del Corso di Autostima, che ha curato con bravura ed entusiasmo la stesura dei tre volumi.

Gli autori

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

Vittorio Caprioglio è medico psicoterapeuta e direttore dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Autore di numerosi saggi sui temi della comunicazione e della psicosomatica, si occupa della formazione degli psicoterapeuti presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia ad indirizzo psicosomatico. Dirige anche la Scuola di Formazione in Naturopatia dell'Istituto Riza.

Katia Vignoli è psicoterapeuta e giornalista. Collabora da anni con Edizioni Riza, scrivendo sulle riviste Riza Psicosomatica e Dimagrire, ed insegnando presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia dell'Istituto Riza.

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