Il Corso Pratico per Dimagrire, 3 voll.

Il nuovo metodo per perdere peso, in tre comodi volumi

Pagine: 381

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RIZA DAYS

'Corso pratico per dimagrire' in 3 volumi a soli 19 € (invece di 29,70 €)

Dobbiamo imparare a dire no alle diete penalizzanti, ipocaloriche o ipoproteiche, perché queste non ci assicurano la perdita definitiva dei chili smaltiti e possono recare danno alla salute. Il Corso pratico per dimagrire, percorso in tre volumi ideato dai nutrizionisti e dagli esperti di Edizioni Riza, ti prende per mano e ti guida passo a passo in un percorso snellente che ti consente di perdere peso facilmente: tanti suggerimenti e consigli per depurare l'organismo, rimodellarti e stare bene. Grazie ai cibi che costituiranno la tua dieta quotidiana, agli integratori e alle erbe officinali consigliati per depurare gli organi, oltre a dimagrire potrai risolvere anche alcuni disturbi comuni come stitichezza, colite, alitosi, mal di testa, stanchezza e insonnia: tutti disturbi spesso provocati da errori alimentari e digestione difficile.

È facile perché...

...saprai sempre cosa fare e sarai guidato passo a passo. Il Corso Pratico per dimagrire risponde a ogni domanda che può presentarsi durante la lettura delle parti teoriche e la messa in pratica dei suggerimenti alimentari.

Ti piacerà perché...

...al momento giusto, potrai mangiare tutto. Nel programma che ti proponiamo ci sono regole e combinazioni alimentari da rispettare, ma c'è spazio, nei tempi indicati, per qualsiasi cibo tu possa desiderare, anche per un bignè alla panna o una fetta di pizza margherita. In questo modo non ti sentirai penalizzato come accade con le solite diete e non ti verrà voglia di abbandonare il percorso dimagrante.

Funziona perché...

...ti aiuta a depurare l'organismo, ti rimodella e ti fa sentire bene. Grazie ai cibi che costituiranno la tua dieta quotidiana, agli integratori e alle erbe officinali consigliati per depurare fegato e intestino, oltre a dimagrire, potrai risolvere alcuni disturbi comuni come stitichezza, colite, alitosi, mal di testa, stanchezza e insonnia, spesso provocati da errori alimentari e digestione difficile.

È originale perché...

...non ti fa riprendere i chili smaltiti, dato che non è una dieta ipocalorica né iperproteica.

Non è solo una dieta perché...

...la brusca riduzione calorica delle diete ipocaloriche provoca un adattamento del metabolismo verso il basso, che a sua volta è causa delle variazioni di peso responsabili del cosiddetto effetto yo-yo (si dimagrisce, poi si riprendono subito i chili smaltiti e anche di più...). Inoltre, le diete ipocaloriche provocano nella maggior parte dei casi la perdita di tonicità dei muscoli. Con il nostro programma, dall'apparato calorico moderato, il metabolismo si mantiene attivo e si bruciano più calorie.

Ritrovare il peso forma fa bene all'autostima

Seguire il nostro percorso dimagrante significa fare una scelta di salute. Non doversi più trovare a scegliere se stare o non stare a dieta, ma investire nel lungo periodo affinché le nostre diventino delle abitudini definitive. Potrai valutare questo percorso dimagrante non solo con la bilancia, ma per come ti senti, ti vedi e per tutti gli obiettivi che riesci a raggiungere. Valorizzare gli obiettivi conseguiti aiuta a mantenere nel tempo il peso raggiunto. Ritrovare il proprio peso forma fa bene all'autostima perché ci fa stare bene con noi stessi e, se stiamo bene con noi stessi, stiamo meglio anche con gli altri.

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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