12 numeri di Riza AntiAge + 4 libri

Abbonati a Riza AntiAge, la rivista che Edizioni Riza ha pensato per le donne che hanno superato i 45 anni. Per te IN REGALO anche 3 libri per il tuo benessere!

IN PIÙ SOLO FINO AL 20 MAGGIO, ricevi anche il libro "Il digiuno intermittente"!

Riza AntiAge è la rivista che Edizioni Riza ha pensato per le donne che hanno superato i 40 anni.


L'anteprima dell'ultimo numero


 

IN PIÙ IN REGALO

Perdere peso in menopausa

Uno dei crucci della donna che entra in menopausa è il timore di ingrassare. In questa fase della vita femminile la dieta quotidiana deve adattarsi ai cambiamenti metabolici e ormonali in atto. La chiave è, come sempre, mangiare meno, mangiare meglio, e muoversi di più. In questa guida troverai i consigli sui migliori cibi da scegliere in menopausa per sfatare il mito dei chili in più dopo i 50 anni.



Prevenire e curare l'artrosi


La prima cosa da sapere sull'artrosi è che possiamo prevenirla da subito, grazie all'alimentazione e allo stile di vita, come ti spiegheremo in questo volume. Ci sono anche buone pratiche alleate della prevenzione: fare attenzione alla postura che teniamo, alle scarpe che indossiamo per camminare a ai supporti che usiamo per dormire. Senza dimenticare l'attività fisica, che deve essere dolce, e i semplici esercizi riabilitativi che servono a mantenere una specifica articolaizone attiva.


Le 5 tecniche della longevità


Alla base del benessere c’è l’armonia del corpo, che deve essere leggero e agile, privo di tensioni e dolori muscolari, ma anche la serenità della mente. Per restare in equilibrio è necessario sapersi ascoltare e maturare una sensibilità particolare che ci aiuti a distinguere ciò che ci mantiene stabili e ciò che, al contrario, provoca “disarmonia” e ci fa stare male. Le tecniche che trovate in questo libro possono essere le vostre “guide” per raggiungere uno stato di benessere che si ripercuoterà sul corpo e sulla psiche, donandovi salute e tranquillità mentale.


INOLTRE, SOLO FINO AL 04 GIUGNO RICEVI ANCHE

Il digiuno intermittente


Rinunciare alla cena per due giorni alla settimana, sostituendola con bevande salutari, come tè o tisane, ha un prodigioso effetto depurativo su tutto il corpo e serve a perdere peso in modo sano e naturale. È il modo più semplice per praticare il digiuno intermittente, una tecnica che permette di cancellare i chili superflui riattivando il metabolismo ed eliminando le scorie e i grassi. Così l’organismo si disintossica, ringiovanisce le cellule e i tessuti, rigenerando anche i neuroni. L’astensione temporanea dal cibo è una maniera efficace per riscoprire e rinnovare l’antica pratica del digiuno, che purifica non solo il corpo ma anche la mente.


In ogni numero

La psiche AntiAge

L’atteggiamento mentale, il modo che abbiamo di porci di fronte alla vita, alle sue gioie ma soprattutto ai suoi momenti critici, è quello che fa la differenza. Nella sezione di Riza AntiAge dedicata alla psicologia troverai trattati temi di attualità, consigli su come gestire le relazioni e su come realizzare finalmente te stessa. Ma vedrai raccontati anche i tuoi dubbi, le paure e le ansie che spesso ci impediscono di essere felici. Per affrontarli ti offriamo un approccio diverso, che cambierà radicalmente il tuo modo di affrontare la vita. Consigli pratici e tecniche efficaci per riconquistare una nuova calma interiore e una serenità che ti permetteranno di godere appieno della vita.

La salute AntiAge

Nell’ampia sezione dedicata alla salute troverai  suggerimenti pratici e concreti per superare i piccoli e grandi disagi che possono insorgere con l'età. Problemi articolari, ormonali, posturali, pigrizia del metabolismo, sovrappeso: scopri come affrontare, alla luce delle ultime scoperte, questi problemi e come mettere in campo la giusta prevenzione, per conservare il tuo capitale di giovinezza.

L'alimentazione AntiAge

Uno dei segreti di chi resta giovane a lungo è senz’altro l’alimentazione. Hai provato mille diete? Hai cercato mille volte di cambiare il tuo stile alimentare, di mangiare meglio? Se finora non ci sei riuscita troverai in Riza AntiAge i consigli che finora ti sono mancati. Approfondimenti, ricette, informazioni per organizzare i tuoi pasti rispettando le nuove esigenze del tuo corpo. Una sezione che ti guida a riscoprire il piacere del cibo buono, sano e antiage.

La bellezza AntiAge

Vedersi e sentirsi belle è uno dei modi migliori per vedersi e sentirsi anche giovani. Conoscere le esigenze della tua pelle, dei tuoi capelli, del tuo corpo è fondamentale per poter essere al tuo meglio. Scopri i consigli pensati appositamente per le donne che hanno superato i 40 anni, ma anche i 50 e oltre. Perché occuparti della tua bellezza e della tua femminilità è il modo migliore per prenderti cura di te.


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