12 numeri di Riza AntiAge + 3 libri

Abbonati a Riza AntiAge, la rivista che Edizioni Riza ha pensato per le donne che hanno superato i 45 anni. Per te IN REGALO anche 3 libri per il tuo benessere!

Riza AntiAge è la rivista che Edizioni Riza ha pensato per le donne che hanno superato i 40 anni.


L'anteprima dell'ultimo numero


 

IN PIÙ IN REGALO

Perdere peso in menopausa

Uno dei crucci della donna che entra in menopausa è il timore di ingrassare. In questa fase della vita femminile la dieta quotidiana deve adattarsi ai cambiamenti metabolici e ormonali in atto. La chiave è, come sempre, mangiare meno, mangiare meglio, e muoversi di più. In questa guida troverai i consigli sui migliori cibi da scegliere in menopausa per sfatare il mito dei chili in più dopo i 50 anni.



Prevenire e curare l'artrosi


La prima cosa da sapere sull'artrosi è che possiamo prevenirla da subito, grazie all'alimentazione e allo stile di vita, come ti spiegheremo in questo volume. Ci sono anche buone pratiche alleate della prevenzione: fare attenzione alla postura che teniamo, alle scarpe che indossiamo per camminare a ai supporti che usiamo per dormire. Senza dimenticare l'attività fisica, che deve essere dolce, e i semplici esercizi riabilitativi che servono a mantenere una specifica articolaizone attiva.


Le 5 tecniche della longevità


Alla base del benessere c’è l’armonia del corpo, che deve essere leggero e agile, privo di tensioni e dolori muscolari, ma anche la serenità della mente. Per restare in equilibrio è necessario sapersi ascoltare e maturare una sensibilità particolare che ci aiuti a distinguere ciò che ci mantiene stabili e ciò che, al contrario, provoca “disarmonia” e ci fa stare male. Le tecniche che trovate in questo libro possono essere le vostre “guide” per raggiungere uno stato di benessere che si ripercuoterà sul corpo e sulla psiche, donandovi salute e tranquillità mentale.


In ogni numero

La psiche AntiAge

L’atteggiamento mentale, il modo che abbiamo di porci di fronte alla vita, alle sue gioie ma soprattutto ai suoi momenti critici, è quello che fa la differenza. Nella sezione di Riza AntiAge dedicata alla psicologia troverai trattati temi di attualità, consigli su come gestire le relazioni e su come realizzare finalmente te stessa. Ma vedrai raccontati anche i tuoi dubbi, le paure e le ansie che spesso ci impediscono di essere felici. Per affrontarli ti offriamo un approccio diverso, che cambierà radicalmente il tuo modo di affrontare la vita. Consigli pratici e tecniche efficaci per riconquistare una nuova calma interiore e una serenità che ti permetteranno di godere appieno della vita.

La salute AntiAge

Nell’ampia sezione dedicata alla salute troverai  suggerimenti pratici e concreti per superare i piccoli e grandi disagi che possono insorgere con l'età. Problemi articolari, ormonali, posturali, pigrizia del metabolismo, sovrappeso: scopri come affrontare, alla luce delle ultime scoperte, questi problemi e come mettere in campo la giusta prevenzione, per conservare il tuo capitale di giovinezza.

L'alimentazione AntiAge

Uno dei segreti di chi resta giovane a lungo è senz’altro l’alimentazione. Hai provato mille diete? Hai cercato mille volte di cambiare il tuo stile alimentare, di mangiare meglio? Se finora non ci sei riuscita troverai in Riza AntiAge i consigli che finora ti sono mancati. Approfondimenti, ricette, informazioni per organizzare i tuoi pasti rispettando le nuove esigenze del tuo corpo. Una sezione che ti guida a riscoprire il piacere del cibo buono, sano e antiage.

La bellezza AntiAge

Vedersi e sentirsi belle è uno dei modi migliori per vedersi e sentirsi anche giovani. Conoscere le esigenze della tua pelle, dei tuoi capelli, del tuo corpo è fondamentale per poter essere al tuo meglio. Scopri i consigli pensati appositamente per le donne che hanno superato i 40 anni, ma anche i 50 e oltre. Perché occuparti della tua bellezza e della tua femminilità è il modo migliore per prenderti cura di te.


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