Vinci ansia, paura e insicurezza

3 volumi per affrontare ansia, paura e insicurezza

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Così si vincono ansia, panico e insicurezza

Quando proviamo ansia, rabbia, paura o tristezza, cerchiamo in ogni modo di mandarle via in fretta, anche con i farmaci. Ma è un errore, perché le emozioni che definiamo negative vengono a dirci che occorre cambiare vita, se vogliamo davvero realizzare noi stessi ed essere felici. Per trovare la strada giusta bisogna ascoltare l’istinto e i segnali del corpo, che sono l’espressione di potenti energie interiori. Nel libro riportiamo i casi di tante persone che hanno superato momenti bui e disagi solo facendo ricorso a queste risorse insospettabili. Troverete tanti consigli e indicazioni utili per trasformare le crisi in momenti di crescita.

L'anteprima del libro

Ansiolitici naturali

A tutti può capitare di vivere giornate senza un attimo di tregua: dal lavoro alla famiglia, ogni ambito esistenziale ha le sue richieste, tutte da soddisfare il prima possibile. Giorno dopo giorno, stress e ansia si possono acuire, tramutandosi in un malessere che si rivela con insonnia, agitazione e sbalzi d’umore. Ansiolitici naturali è una guida pratica per scoprire quali sono i principali alleati verdi con virtù rilassanti, antistress e antidepressive, e per sfruttare nel modo migliore tutte le proprietà curative di ciascun rimedio.

L'anteprima del libro

Via ansia e stress con i mandala

Colorare è un atto terapeutico. La nostra mente, di solito affollata di pensieri, si concentra sul semplice gesto di riempire con tinte diverse gli spazi vuoti del disegno. Così si libera da ansia e tensioni e, come per incanto, affiorano in noi nuove intuizioni, si affacciano soluzioni originali a problemi pratici e la calma prende, in modo naturale, il posto dello stressVia ansia e stress con i mandala è il libro perfetto per riscoprire il potere terapeutico del dipingere.

L'anteprima del libro

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