Via il grasso addominale

La 'pancetta' è in genere ritenuta un problema estetico, da eliminare per apparire più magri e attraenti. Il grasso addominale, però, nasconde gravi insidie per la salute. Quel che in genere non si sa, ma che la scienza ha oggi dimostrato, è che l'accumulo di grasso nell'addome è collegato alle malattie oggi più diffuse e pericolose, come ictus, tumori e patologie cardiache. Il legame tra girovita allargato e mortalità precoce è serrato soprattutto dopo i 50 anni, specie per le donne. Chi è affetto da sovrappeso addominale mette a rischio la propria salute. Contrastare questo problema non è difficile, a patto che si agisca in modo mirato: Via il grasso addominale è il libro che vi aiuterà a farlo.

L'indice del libro

• Presentazione | Fondamentale snellire il girovita
• Capitolo 1 | Adipe addominale: le cause e gli effetti
• Capitolo 2 | Le condizioni correlate alla pancetta
• Capitolo 3 | Le regole d'oro a tavola
• Capitolo 4 | I rimedi verdi
• Capitolo 5 | Ritenzione e pancia
• Capitolo 6 | Quando si tratta di gonfiore
• Capitolo 7 | La cosmesi che tonifica e snellisce
• Capitolo 8 | L'attività fisica

Le diverse conformazioni fisiche

A seconda delle parti del corpo in cui il grasso si distribuisce, si possono distinguere tre principali conformazioni del corpo: 'a mela' (o androide), 'a pera' (o ginoide) e una mista:

• 'A mela' (grasso sulla pancia) | Detta anche 'androide', poiché prima della menopausa nella donna interessa soprattutto il sesso maschile, questa costituzione è caratterizzata da una maggiore distribuzione di tessuto adiposo a livello della pancia, del tronco (soprattutto al dorso) e delle spalle. Le gambe e le braccia sono sottili. In questo tipo di distribuzione il grasso tende a depositarsi a livello viscerale, negli organi interni (è pertanto la costituzione in cui più facilmente si accumula grasso viscerale)
• 'A pera' (grasso sui fianchi) | Detta anche 'ginoide' in quanto tipicamente femminile, in cui l'adipe si accumula soprattutto nei fianchi, nella parte inferiore della pancia (dall'ombelico in giù), nella regione dei glutei e nelle cosce. In questo caso il grasso si deposita prevalentemente a livello superficiale, nello spazio sottocutaneo, dove può provocare cellulite. Anche in questo caso, tuttavia, è possibile l'accumulo viscerale, specie se l'aumento della massa grassa è persistente negli anni. Inoltre, quando la donna raggiunge la menopausa, la diminuzione degli estrogeni comporta una distribuzione del grasso di tipo 'androide', con maggiori accumuli anche a livello addominale e spesso viscerale
• Mista (o intermedia) | L'aspetto è più simile alla forma androide, ma la distribuzione del grasso non è così ben definita come nelle due forme precedenti. La distribuzione dei grassi può essere sia superficiale che viscerale.

L'anteprima del libro

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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