Come essere felici

Siamo abituati a pensare che la nostra felicità dipenda dall’esterno: dalla fortuna, dal successo, dall’amore. Un’altra convinzione comune è che la felicità sia una meta: sarò felice quando farò carriera, quando comprerò casa... Chi ragiona così, non sarà mai felice e trasformerà la sua vita nel vano inseguimento di una chimera irraggiungibile.

L’indice del libro

• Parte prima | Cos’è la felicità
• Parte seconda | Come amare ed essere amati
• Parte terza | Come affrontare lo stress

La felicità è uno stato del cervello

La felicità non si ottiene dall’esterno, ma è uno stato naturale del cervello; sgorga spontaneamente se non disturbiamo il processo interno che la crea in ogni istante. Non è un’ipotesi per un futuro lontano, ma può arrivare solo ora, nell’istante che sto vivendo. La vera gioia è figlia della novità, dello stupore, delle cose inaspettate che ci accadono e che dobbiamo saper cogliere con occhio pronto.

Non rimandate

La felicità sgorga da dentro, non dipende da ciò che siete o fate, dal passato o dal futuro. La felicità è adesso o non esiste. Non rimandate. Dovete essere felici adesso! Solo facendo tacere la mente, i suoi giudizi, i dubbi, i falsi obiettivi e i modelli con cui ci colpevolizziamo, si può aprire in noi quello spazio interiore in cui la felicità germina naturalmente.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Medico psichiatra e psicoterapeuta, Raffaele Morelli fonda nel 1979 a Milano l'Istituto Riza di medicina psicosomatica. Il suo lavoro è da sempre orientato alla riscoperta della dimensione psicosomatica come chiave di senso per interpretare ed affrontare le patologie e i grandi disagi dell'epoca contemporanea. Autore di numerosi libri di successo, dirige le riviste Riza Psicosomatica, Dimagrire, MenteCorpo.

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