Psicologia

RIZA Extra: Impara l'arte di semplificarti la vita

Come eliminare tutti quei pensieri che bloccano la nostra piena realizzazione

Pagine: 124

Prezzo € 12.50
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Perché la nostra vita è diventata così faticosa, così sovraccarica di impegni? Tutto nasce dall'abitudine, molto comune di questi tempi, di spendere totalmente le nostre energie all'esterno di noi, anziché investirle per stare bene con noi stessi. Così ci troviamo a rincorrere mille obiettivi (carriera, famiglia, amore giusto, forma fisica) disperdendo tutta la nostra vitalità, invece di farne tesoro per realizzare la nostra natura. L'errore è il volerci proiettare totalmente in una serie di cose da fare, di risultati da raggiungere, che ci costringono a far fronte a doveri familiari e lavorativi, a tensioni relazionali che ci lasciano stanchi e insoddisfatti. Riza Extra: Impara l'arte di semplificarti la vita è il volume che ti consentirà di eliminare tutti quei pensieri che bloccano la tua piena realizzazione.

L'indice del libro

L'editoriale | Via i rami secchi: ti impediscono di essere te stesso

Capitolo 1 | Alleggerisci la tua vita e ritrovi la felicità

Capitolo 2 | Cos'è che ci complica l'esistenza?

Capitolo 3 | Con semplicità e spontaneità ritrovi te stesso

Ozio, un modo per sbloccare la tua creatività

Puoi cominciare a usare il tempo vuoto che ti crei per sbloccare la tua creatività. Taglia qualche occupazione superflua e dedica questo tempo ad un'attività, un progetto o un hobby che non sei mai riuscito a realizzare. Puoi diminuire, ad esempio, il tempo dedicato a Facebook, alla tv o alla Playstation e dedicarti al tuo progetto. Mettilo in pratica subito, da domani. Ritaglia nel programma della giornata un'ora per l'ozio. Non fare nulla, lascia andare la tua mente alla fantasia, ricorda cosa ti piaceva fare da piccolo, immagina ciò che ti piacerebbe fare oggi ma non hai mai cominciato. Durante la giornata stai attento a tutto ciò che di insolito ti capita, alle coincidenze, alle casualità. Sono loro che ti fanno intuire ciò che è più profondamente tuo.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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