Psicologia

Come superare le delusioni in 7 lezioni

Come superare i dispiaceri ed evitare di rimanere intrappolati in situazioni che non possiamo controllare

Pagine: 144

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Le delusioni che più ci feriscono vengono dalle persone che amiamo, ma anche dai progetti in cui credevamo. Tutto nasce dal fatto che ci siamo posti obiettivi non nostri, ma indicati dalla mentalità comune. Queste lezioni aiutano a capire quali sono le origini della delusione e ad ascoltare il suo messaggio: dobbiamo vivere una vita nostra senza sprecare energie all’inseguimento di traguardi fasulli.

L’indice del libro

  • Introduzione | Sei insoddisfatto perché vivi una vita non tua
  • Lezione 1 | La delusione ha origine dalle attese sbagliate
  • Lezione 2 | Ingannati da mete fasulle, restiamo poi frustrati
  • Lezione 3 | Trasforma l’amarezza in energia costruttiva
  • Lezione 4 | Scontento di te stesso? Non giudicarti, osservati
  • Lezione 5 | I dolori dovuti all’idea dell’amore perfetto
  • Lezione 6 | Quando soffri per colpa degli amici in cui credevi
  • Lezione 7 | I sintomi legati alle delusioni non superate

Vivi nel presente

Sentirsi delusi e insoddisfatti dalla vita o dalle persone che ci sono vicine dipende molto dall’idea che ci siamo fatti di loro, da cosa ci aspettiamo. Occorre più di tutto imparare a vivere nel presente, calandosi appieno in ciò che stiamo facendo, vivendo la vita attimo per attimo. I confronti col passato sono trappole in cui rischiamo di rimanere imprigionati e al cospetto delle quali, alla lunga, rischiamo di rimanere insoddisfatti.

Porsi gli obiettivi giusti

Abbiamo perso il focus su noi stessi: inquinati da mille stimoli, abbiamo posto l’obiettivo troppo avanti rispetto a noi, oppure l’abbiamo indirizzato su scenari che non ci appartengono. Dobbiamo riuscire a fermarci a riflettere sul perché proviamo amarezza e insoddisfazione; probabilmente il problema non è in ciò che viviamo ma in come lo viviamo.

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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