Breve corso per vincere l'ansia

L’ansia, esperienza in grado di toglierci energie intellettuali, fisiche ed emotive, ha una funzione fondamentale: ci avvisa che la vita che stiamo vivendo non corrisponde alle nostre reali esigenze, ci dice che forse stiamo sbagliando strada e ci mette in guardia. L’ansia è anche una strategia estrema del corpo che ci ricorda di non trascurare la nostra essenza più profonda e di avere il coraggio di accettare il cambiamento e il fluire della vita.

L'indice del libro

• Introduzione | Liberati dalle gabbie che ti bloccano
• Capitolo 1 | Perché arriva l’ansia? Qual è la sua funzione?
• Capitolo 2 | Un’emozione con tante forme e molte origini
• Capitolo 3 | Se non la ascolti si ripercuote sul corpo
• Capitolo 4 | Atteggiamenti e stili di vita per evitare la tensione
• Capitolo 5 | Consigli pratici per ritrovare la serenità
• Capitolo 6 | Il pronto soccorso naturale: le cure verdi

Non serve ragionare ma arrendersi

L’ansia è un’emozione che si manifesta all’improvviso come un generico ma intenso terrore di essere soli, di non farcela, come una fastidiosa sensazione che sta per capitare qualcosa di brutto o che qualcosa di grande e terribile e di più grande di noi incomba sulla nostra vita. Quello che è certo è che l'ansia ci mette a dura prova e può farci imboccare un labirinto insolubile di terapie inadeguate. La razionalità da sola non basta a capire l’origine di questi disturbi; anzi di fronte alla complessità delle situazioni i ragionamenti risultano spesso limitanti. Di fatto, le mille sfumature e le ragioni profonde dell’esistenza sono più che altro un affare di cuore che, a volte, traballa e fa le bizze semplicemente per farsi sentire.

Lascia che compia la sua funzione

L’ansia, in realtà, è una delle più forti pulsioni vitali di cui siamo dotati e, non a caso, i sintomi sono quelli che maggiormente esprimono un’immensa voglia di vivere e di creare e sono caratterizzati da un’energia nascosta che non stiamo utilizzando e che preme per venire alla luce. L’anima non ci manda l’ansia per perseguitarci, ma come mezzo prezioso per farci fermare di fronte a un pericolo. E di che pericolo si tratta? Quello di perdere se stessi e di non esprimere la nostra vera personalità. Scopriamo tutti i consigli per imparare a riconoscere e accogliere l’ansia, per poterla superare e tornare a vivere in sintonia con il nostro ritmo naturale.

L'anteprima del libro

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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