Vinci l'ansia una volta per tutte

Corso pratico per vincere l'ansia

Corso pratico per vincere l’ansia è un libro diviso in 7 lezioni che ti aiuteranno a comprendere cosa sia davvero l’ansia: una risorsa naturale mandata dall’anima per forzare la prigione in cui ti stai rinchiudendo. Ansie, paure e sofferenze vanno concepite come momenti di passaggio indispensabili a creare ciò che stiamo diventando: non sono errori di percorso, ma segni vitali di sviluppo. Grazie a questo libro, impareremo a conoscere l’ansia più da vicino e ad accoglierla come un ospite prezioso. È questa l’unica via di guarigione.

L'anteprima del libro

L'arte di rilassarsi in pochi minuti

Succede spesso, nei ritmi rapidissimi della vita d'oggi, di provare agitazione e tensione nervosa, perché ci sembra di non riuscire a far fronte a tutti gli impegni. Ma bastano pochi istanti, con le tecniche che spieghiamo in questo libro, per spegnere l'ansia e ritrovare la calma che ci consente di essere più sereni e anche più efficienti. Si tratta di semplici esercizi che agiscono sul corpo e sulla mente con attività fisiche, stimoli sensoriali, immagini e rimedi naturali che riattivano le nostre risorse interiori. Così potrai ritrovare rapidamente una maggiore lucidità mentale e una profonda sensazione di benessere.

L'anteprima del libro

Ansiolitici naturali

A tutti può capitare di vivere giornate senza un attimo di tregua: dal lavoro alla famiglia, ogni ambito esistenziale ha le sue richieste, tutte da soddisfare il prima possibile. Giorno dopo giorno, stress e ansia si possono acuire, tramutandosi in un malessere che si rivela con insonnia, agitazione e sbalzi d’umore. Ansiolitici naturali è una guida pratica per scoprire quali sono i principali alleati verdi con virtù rilassanti, antistress e antidepressive, e per sfruttare nel modo migliore tutte le proprietà curative di ciascun rimedio.

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