Impara a vivere con leggerezza

Preoccupazioni, stress e mille cose da fare: le nostre giornate sono sempre più pesanti e ciascuno di noi, quotidianamente, sopporta un enorme carico mentale. Viviamo poi in una società che ci riempie di bisogni indotti, ci chiede di fare di più e alimenta la nostra insoddisfazione. Non stupisce il grande bisogno che abbiamo di calma e leggerezza.

Cambiare la nostra esistenza è possibile ed è più facile di quanto si creda. Ciascuno di noi ha dentro di sé una guida affidabile, capace di condurlo verso ciò che per lui è essenziale per essere felice. Impariamo ad ascoltare questa voce e spontaneamente tornerà la gioia di vivere.

L'indice del libro

• Introduzione | Leggere fa rima con... felicità
• Capitolo 1 | Scopri quello che fa per te
• Capitolo 2 | Alleggerisci la tua giornata
• Capitolo 3 | Elimina il superfluo dalla tua vita
• Capitolo 4 | Via i pesi mentali
• Capitolo 5 | Liberati dalle relazioni inutili
• Capitolo 6 | E ora... apri le porte alla leggerezza
• Conclusioni | La trasformazione è già iniziata

Il primo passo: impara ad ascoltare la tua voce interiore

Succede spesso di dedicarci a cose che non vorremmo fare, ma che poi ci troviamo a portare avanti e ripetere, magari per anni, anche se non ci appartengono per nulla. Come è possibile? Perché ci accorgiamo sempre dopo che avremmo preferito dire no e invece abbiamo detto sì? La risposta è semplice. Abbiamo smesso di ascoltarci. Non siamo più centrati su noi stessi e, così facendo, perdiamo di vista i nostri bisogni, ci costringiamo a seguire vie che non sono nostre. E perdiamo la nostra unicità. In questo libro scoprirai come spostare lo sguardo su ciò che sei veramente, alleggerendo le cose e rendendole spontanee.

C'è un tempo per ogni cosa

Il tempo vola! Il tempo non basta mai! Ci vorrebbe una giornata di 35 ore! Quante volte abbiamo utilizzato almeno una di queste espressioni per giustificare una mancanza, un ritardo, una dimenticanza. E quanto spesso ci capita di sentirci in affanno o un passo indietro rispetto alle cose e agli eventi? Di sentirci sopraffatti dai mille impegni e sotto pressione per colpa degli imprevisti? O di arrivare alla sera con la sgradevole sensazione di aver sprecato tempo? Il tempo non è un nemico contro cui correre, ma un prezioso alleato con cui camminare! Imparare a gestirlo e sfruttarlo al meglio ci permette di lavorare bene, di occuparci delle cose a cui teniamo di più, di vivere con maggiore calma e tranquillità e, perché no, di averne di più per noi.

L'anteprima del libro:

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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