Correggi la postura

Le posture che assumiamo influenzano la nostra salute e il benessere psicofisico. Il tuo portamento è come un biglietto da visita, che dice anche quanta fiducia hai in te stesso e qual è il tuo umore. Se modifichi l’atteggiamento corporeo, correggendo squilibri e tensioni, migliori lo stato d’animo e innalzi anche la tua autostima.

L’indice del libro

• Introduzione | La postura influisce sul benessere e la salute
• Capitolo 1 | L’importanza dell’atteggiamento del corpo
• Capitolo 2 | L’autostima: cos’è e come si forma
• Capitolo 3 | Gli esercizi utili per acquistare più sicurezza in sé
• Capitolo 4 | Il portamento segnala anche il tuo carattere

Il linguaggio del corpo

La postura non è solo un equilibrio meccanico, per quanto sofisticato. Essa è anche, potentemente, veicolo di comunicazione tra individuo e ambiente: parliamo di “linguaggio del corpo”, come rapporto interattivo continuo, spesso spontaneo e inconscio (cioè indipendente dalla nostra volontà cosciente) tra l’individuo e tutto ciò che lo circonda e lo coinvolge in modo più o meno diretto.

I danni dell’uso di smartphone e tablet

Una volta era il peso degli zaini e dei libri a suscitare allarme per le possibili conseguenze sulle schiene dei ragazzi, oggi invece sta sorgendo un altro problema simile legato all’utilizzo di smartphone e tablet: la cosiddetta “igobba”, cioè la gobba dovuta a dispositivo digitale, provocata dalla posizione innaturale che il collo assume quando si controlla continuamente il telefono cellulare.

L'anteprima del libro

Gli autori del libro

Francesco Padrini: psicologo, psicoterapeuta, sessuologo. Da anni conduce i corsi di Bioenergetica nella Scuola di Psicoterapia a indirizzo psicosomatico dell'Istituto Riza e nella Scuola di Naturopatia.

Maria Teresa Lucheroni: medico specializzato in dermatologia e psicoterapeuta. È esperta di medicina psicosomatica, terapie naturali e psicocorporee.

Spedizione e pagamento

Puoi scegliere tra spedizione con Posta (gratis, consegna in 10/15 giorni) o con corriere espresso (5€, consegna in 24/48h). Ti verrà chiesto di scegliere durante le fasi d'acquisto.

Metodi di pagamento accettati: carta di credito, PayPal, bonifico bancario, bollettino postale.