Dimagrire con le fibre

Riducono l’'assorbimento dei grassi e ti fanno perdere peso senza fatica

Pagine: 160

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Molti disturbi comuni dipendono dal fatto che i nostri cibi sono poveri di fibre, sostanze fondamentali per la salute e importanti per perdere peso rapidamente e in modo sano. Le fibre hanno molte virtù snellenti: saziano con poche calorie, riducono l’'assimilazione di grassi e zuccheri, disintossicano l'’intestino dalle scorie e favoriscono la digestione.

Nel libro indichiamo come aumentare l’'apporto di fibre, che si trovano principalmente in cereali integrali, frutta, ortaggi e legumi. Inoltre suggeriamo una serie di programmi dietetici, con menu bilanciati e tante ricette.

L'autore

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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