Le piccole cose che fanno dimagrire

Tutte le mosse vincenti per perdere peso senza dieta

Pagine: 160

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Per perdere peso una volta per tutte non servono diete. Il segreto è negli atteggiamenti di ogni giorno che spostano il nostro sguardo dal cibo a noi stessi. Così impariamo a dimagrire naturalmente, senza fatica e ritrovando la nostra autenticità. Ecco una guida completa che ci fa comprendere come il processo di dimagrimento passi solo in parte dal corpo. Scopriremo che le origini dei nostri chili in più nascono nel cervello e che per attivare il vero motore bruciagrassi dobbiamo mettere in pratica quelle piccole cose alla base di un metabolismo psicofisico che funziona. Dai consigli psicosomatici ai rimedi per dimagrire senza effetti collaterali, dalle tecniche per smaltire dolcemente il grasso in eccesso all’'alimentazione brucia-calorie che non fa rinunciare al gusto. Scopriamo il programma per perdere peso con facilità.

L'indice del libro

  • Introduzione | Come dimagrire senza dieta
  • Capitolo 1 | Il punto di vista scientifico
  • Capitolo 2 | Il punto di vista psicosomatico
  • Capitolo 3 | I consigli pratici per perdere peso
  • Capitolo 4 | Dimagrire con la natura è facile
  • Capitolo 5 | L'alimentazione bruciagrassi
  • Capitolo 6 | Risorse pratiche per essere in linea

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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