Sambuco, menta e melissa

Piante molto diffuse, conosciute da secoli per le loro numerose proprietà, sambuco, menta e melissa sono utilissime anche oggi per il nostro benessere. Il sambuco depura fegato e reni, cura i disturbi invernali e il mal di gola, fa dimagrire ed elimina la ritenzione. La menta è rinfrescante, aiuta a digerire, decongestiona le vie respiratorie, combatte la nausea, la febbre e le infezioni. La melissa elimina l'ansia e l'insonnia, cura l'emicrania, gli spasmi e le nevralgie, riduce i dolori e i disturbi mestruali. In più, le tre piante sono efficaci cosmetici e ottimi ingredienti da usare in cucina.

L'indice del libro

• Capitolo 1 | Il sambuco
• Capitolo 2 | La menta
• Capitolo 3 | La melissa

Dimagrisci con il sambuco

Per chi vuole eliminare qualche chilo di troppo, il sambuco può essere un valido alleato. Esso, infatti, oltre a favorire la depurazione dell'organismo e l'eliminazione dei liquidi in eccesso, è in grado di stimolare il metabolismo e quindi di agevolare lo smaltimento delle calorie. Il succo delle bacche di sambuco, dato il suo contenuto in vitamine B1, B2 e B6, velocizza il processo digestivo e facilita la trasformazione dei grassi in energia utile all'organismo, riducendo così l'accumulo di peso. Il succo di sambuco è particolarmente utile per chi vuole affrontare un trattamento depurativo come coadiuvante nelle diete dimagranti. Essendo diuretico, il succo aiuta a smuovere la circolazione linfatica e serve per limitare l'accumulo di grasso, perché favorisce il drenaggio dei liquidi e delle scorie. Per aumentare l'efficacia di un regime alimentare.

La menta: tonifica il sistema nervoso

I principi attivi contenuti nella menta, soprattutto il mentolo, esercitano un'azione regolatrice del sistema nervoso centrale, sedando alcuni disturbi neurovegetativi. In questo modo, i rimedi a base di menta alleviano alcuni tipi di cefalea, le emicranie, le vertigini, i tremori, le tossi di origine nervosa, l'insonnia e persino il singhiozzo (come sapevano anche gliantichi, che lo usavano per contrastare questo disturbo). Inoltre, stimola la mente e le funzioni cerebrali, migliorando notevolmente la capacità di attenzione, concentrazione e memorizzazione.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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