La dieta in 7 giorni

Segui giorno per giorno il programma completo per dimagrire subito facilmente

Pagine: 128

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Il nostro programma è costituito da una settimana di dieta snellente per eliminare fino a 3 chili con menu sani, equilibrati, gustosi e sazianti. A seguire, ti presentiamo una seconda settimana per stabilizzare i risultati ottenuti e una terza per imparare a costruire i pasti che non ti faranno più riprendere i chili smaltiti. E per ogni giorno, non mancheranno i consigli che ti sosterranno nei vari momenti critici della giornata. Questo libro ti prende per mano con l'obiettivo di aiutarti a superare ogni difficoltà che puoi incontrare durante il dimagrimento: quando ti assale un'improvvisa voglia di dolci, quando hai troppa fame o non ne hai per niente, quando mangi fuori casa, quando arrivano ospiti. E ricorda che dimagrire non significa mangiare di meno, ma semplicemente mangiare meglio. Così puoi perdere peso e non ingrassare più.

L'indice del libro

  • Introduzione | Dimagrire senza fatica in soli sette giorni
  • Capitolo 1 | Consigli pratici su misura per te
  • Capitolo 2 | Le 5 regole che ti fanno eliminare 3 chili in una settimana
  • Capitolo 3 | Le equazioni dimagranti che potenziano le 5 regole
  • Capitolo 4 | Esercizio e dieta: un'equazione super efficace
  • Capitolo 5 | Impara a respirare e perdere peso sarà facile
  • Capitolo 6 | Prima settimana
  • Capitolo 7 | Seconda settimana
  • Capitolo 8 | Terza settimana

Funziona perché

Ti aiuta a depurare l'organismo, ti rimodella e ti fa sentire bene.
Grazie ai cibi e alle combinazioni alimentari che costituiranno la tua dieta quotidiana potrai risolvere alcuni disturbi comuni come stitichezza, colite, alitosi, mal di testa, stanchezza e insonnia, spesso provocati da errori alimentari e digestione difficile. E ne trarranno beneficio anche cuore, cervello e arterie, grazie alla riduzione dei livelli di colesterolo e di glicemia nel sangue.

Ti piacerà perché

Al momento giusto, potrai mangiare di tutto.
Nel programma che ti proponiamo ci sono regole e combinazioni alimentari da rispettare ma c'è spazio, nei tempi indicati, per qualsiasi alimento tu possa desiderare, anche per un bignè alla panna o una fetta di pizza margherita. In questo modo non ti sentirai penalizzato come accade con le solite diete e non ti verrà voglia di abbandonare il percorso dimagrante intrapreso.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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