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Dimagrire non è solo una rivista ricca di consigli pratici per non ingrassare: è il tuo dietologo di fiducia, che ogni mese ti propone suggerimenti per perdere peso senza stress e senza farmaci. Dimagrire ti aiuterà a recuperare un rapporto sano con il tuo corpo, conquistando il benessere psicofisico e mantenendo i risultati raggiunti senza diete penalizzanti.
L'anteprima dell'ultimo numero
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100 consigli per far volare il metabolismo
Per riattivare il metabolismo (o farlo correre a un’andatura più sostenuta) devi semplicemente utilizzarlo di più. Immagina che il metabolismo sia come la sala-macchine del tuo corpo: se non mangi, la centralina riceve poco carburante e si mette in una situazione di risparmio trasformando in grasso di riserva anche quel poco di cibo che introduci.
Via il grasso dalla pancia
La pancia gonfia è uno dei problemi più diffusi fra donne e uomini, specie dopo i 40 anni. In DimagriExtra: via il grasso dalla pancia troverai tanti consigli che coinvolgono il piano psicofisico: alimentazione, esercizi, tecniche di relax, integratori naturali utili per assottigliare il girovita, sfiammare l'apparato digestivo e ritrovare regolarità, smuovendo oltre all'adipe anche gli accumuli di liquidi che ti fanno accumulare centimetri sotto forma di cellulite.
La super dieta dell'indice glicemico
Assumiamo troppi zuccheri e spesso senza esserne consapevoli. L'eccesso non è dato solo dal comune zucchero bianco che aggiungiamo al caffè o da quello presente in alimenti e bevande chiaramente dolci. Molte altre forme di zucchero si nascondono sotto nomi diversi in prodotti alimentari che consumiamo tutti i giorni, cibi che in apparenza ne sono privi e hanno tutta l'aria di essere salutari. Per questo è così facile superare le dosi consigliate, per questo bisogna imparare a considerare i cibi dal punto di vista dell'indice glicemico, valore che indica la velocità con cui un cibo aumenta il valore di zucchero nel sangue. Riza Grandi Guide: la super dieta dell'indice glicemico fornisce gli strumenti per riorganizzare il proprio stile alimentare, scegliendo cosa e come mangiare per evitare i dannosi sbalzi della glicemia e tenere lontani il diabete e le altre patologie legate ad un eccesso di zuccheri.
Via cellulite e ritenzione
Una guida che ti insegna come contrastare la cellulite con un approccio globale. Si inizia riattivando il sistema linfatico e circolatorio, ma poi è necessario sciogliere gli accumuli adiposi e tonificare i tessuti, senza dimenticare l’utilità di una dieta su misura. Il risultato che potrai vedere sul tuo corpo sarà una remise en forme totale.
In ogni numero
Siamo al tuo fianco
Ti accompagniamo nel tuo percorso di dimagrimento. In questa rubrica troverai le risposte del direttore Raffaele Morelli alle email delle nostre lettrici, i consigli nutrizionali degli esperti di Riza in materia di dimagrimento, cure naturali e floritoterapia.
Psiche - Pensa magro
Se stai bene con te stessa, non cercherai più consolazione nel cibo. La psiche gioca un ruolo fondamentale nel percorso di perdita di peso, anzi ne è il motore. I nostri esperti ti forniranno spunti di riflessione e indicazioni: in più, ogni mese troverai un test stimolante sui temi più importanti del dimagrimento.
Lo speciale del mese
In ogni numero un focus speciale per il tuo dimagrimento: ci concentriamo su un organo del tuo corpo che svolge una funzione particolare nel processo di assimiliazione del cibo, oppure un super-rimedio naturale che può aiutarti ad eliminare scorie e tossine, destinate altrimenti a ristagnare e a farti ingrassare. Oppure ti suggeriamo una nuova dieta che ti aiuta a perdere peso senza fatica e restando in buona salute.
Alimentazione - Dimagrisci mangiando
La rubrica sull'alimentazione cura ogni aspetto della tua dieta attraverso diverse rubriche: l'integratore perdipeso, il cibo del mese, scuola di dimagrimento, i piatti a confronto, perché non dimagrisco, tentazioni light, le schede di Dimagrire, l'agenda bruciagrassi. Tutte le indicazioni di cui hai bisogno per un'alimentazione sana e capace di farti perdere peso e migliorare la tua cultura alimentare.
Benessere - Cura il tuo corpo
Il dimagrimento passa anche attraverso la cura e i trattamenti del corpo, per questo Dimagrire ti propone approfondimenti e programmi tonificanti, partendo dalla cosmesi fino ad arrivare alle attività di fitness che devono accompagnare la tua dieta.
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