Impariamo a superare i disagi emotivi

Conoscere e gestire le emozioni

Le emozioni sono la voce dell'anima, energie emotive che vengono dal profondo. Anche quelle apparentemente sgradevoli, come la paura, la rabbia e la gelosia, sono indispensabili per il nostro bene. Ci proteggono da persone e situazioni che sono pericolose o non adatte a noi. Non bisogna annullarle o reprimerle ma ascoltarle senza farsi travolgere. Se le lasciamo stagnare o le soffochiamo, possono invece straripare e farci ammalare. Riza Extra: Conoscere e gestire le emozioni è il libro in cui spieghiamo come vivere in modo consapevole le varie emozioni, dalla gioia, alla tristezza, fino all'invidia. Se sono accolte e manifestate in modo sano migliorano il benessere e l'autostima, aiutano a esprimere a pieno la propria personalità.

L'anteprima del libro

Nessuna ferita è per sempre

Chi non è convinto che i traumi siano, in fondo, insuperabili? Che resteranno tutta la vita con noi e non riusciremo mai a liberarcene? Riza Extra: Nessuna ferita è per sempre è il nuovo libro di Edizioni Riza ricco di risposte terapeutiche che aiutino a non trascinarci dietro i dolori del passato. L'obiettivo è quello di contrastare la visione delle cose secondo cui i traumi ci modificano in modo indelebile, lasciando tracce perenni nella nostra esistenza. Al contrario, nel corso della lettura ti convincerai che i traumi che abbiamo subito producono tanto più dolore quanto più riteniamo che il loro ricordo vada analizzato, studiato, capito, elaborato, ragionato.

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Impara l'arte di semplificarti la vita

Perché la nostra vita è diventata così faticosa, così sovraccarica di impegni? Tutto nasce dall'abitudine, molto comune di questi tempi, di spendere totalmente le nostre energie all'esterno di noi, anziché investirle per stare bene con noi stessi. Così ci troviamo a rincorrere mille obiettivi (carriera, famiglia, amore giusto, forma fisica) disperdendo tutta la nostra vitalità, invece di farne tesoro per realizzare la nostra natura. L'errore è il volerci proiettare totalmente in una serie di cose da fare, di risultati da raggiungere, che ci costringono a far fronte a doveri familiari e lavorativi, a tensioni relazionali che ci lasciano stanchi e insoddisfatti. Riza Extra: Impara l'arte di semplificarti la vita è il volume che ti consentirà di eliminare tutti quei pensieri che bloccano la tua piena realizzazione.

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Come uscire da tutte le trappole emotive

Non sono gli avvenimenti che ci capitano nella vita a provocare una sofferenza prolungata, ma è l'atteggiamento mentale con cui li affrontiamo. I disagi diventano uno strumento di crescita se li osservi con sguardo diverso, libero da preconcetti. Riza Extra: come uscire da tutte le trappole emotive è il manuale di psicologia pratica perfetto per un cambio di mentalità: se la nostra vita sta diventando sempre più pesante, è perché ci trasciniamo un bagaglio enorme, spesso inutile e addirittura dannoso. Se trattieni foglie e frutti di una stagione ormai trascorsa, non potrai più tornare a fiorire.

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