Sto bene anche senza di te (eBook)

Ti ha lasciato e stai soffrendo? Ora ti sembra una catastrofe, ma sappi che ne uscirai migliore di prima e capace di vivere un nuovo amore più felice. I consigli per superare i momenti più duri, per evitare gli errori che tutti fanno, liberarti dalle catene che ti legano al passato e riprendere in mano la tua vita.

Indice del libro

• Introduzione | Non farti rubare la voglia di vivere
• Il test | Ti ha lasciato. Come ti senti?
• Le prime settimane | Ecco come farcela nella fase peggiore
• Come staccarsi | Superare la dipendenza morbosa
• I soliti sbagli | Non affidarti a rimedi e falsi illusori
• La svolta | Riprendi in mano la tua vita
• Ricomincia da te | Rimetti al centro i tuoi bisogni e i tuoi desideri
• Verso nuovi amori | Come ripartire con il piede giusto

Il percorso dopo l'abbandono: da vittima a protagonista

Quello che ti proponiamo è un percorso pratico da mettere in atto giorno dopo giorno, basato su indicazioni semplici che ti aiuteranno ad attraversare le fasi principali della separazione. Cominciamo dal primo passo, superare le prime settimane di sofferenza; in questa fase quel che conta è rimanere "interi", riuscire a calarsi nel dolore senza farsene travolgere. Questo può avvenire grazie ai piccoli gesti che ci fanno mantenere il contatto con la realtà che ci circonda; ma soprattutto bisogna fare in modo di cambiare il nostro punto di osservazione; questo è il passaggio decisivo.

È essenziale passare dalla posizione vittimistica (quando ti ripeti "non valgo nulla", "sono una povera scema") al ruolo di protagonista attiva e non passiva (quando ti dici: "sto vivendo un dolore che mi aiuterà a cambiare tutto ciò che mi sta facendo soffrire così tanto").

L'autore

Maria Grazia Tumminello, psicologa e psicoterapeuta, scrive su Riza Psicosomatica, MenteCorpo e collabora da anni con le Edizioni Riza per la stesura dei libri.

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