12 numeri di Salute Naturale + 4 libri

Glicemia alta: come vincerla in modo naturale

In questa guida puoi trovare tutte le informazioni necessarie per impostare una dieta che riporterà la tua glicemia nella norma e ti aiuterà a raggiungere e mantenere il peso forma, proteggendo cuore e cervello. E non solo: grazie alle nostre indicazioni pratiche, alle ricette, ai menu e agli integratori proposti sarai in grado di sconfiggere anche l’eccesso di radicali liberi, che causa stress ossidativo e invecchiamento precoce. Non ti resta allora che iniziare subito e in due settimane vedrai già ottimi risultati!

Come vincere l'acidità di stomaco

Ignorare i disturbi dello stomaco è davvero scherzare con il fuoco. Bruciori, reflussi acidi che risalgono l’esofago fino a raggiungere la gola, fitte e dolore addominale ne sono la prova. Fin dall’antichità la capacità di quest’organo di farci digerire gli alimenti è stata paragonata a una fucina, in cui dominano “fiamme” che sono in grado di trasformare il cibo in tessuti, organi ed energia. E la gastrite, sia essa acuta ed episodica oppure sia essa ricorrente e cronica, è uno dei disturbi che si sta maggiormente diffondendo. Secondo alcuni dati una persona su due a livello mondiale soffre di problemi di stomaco e in Italia si contano due milioni di casi di ulcera e gastrite all’anno.

In queste pagine scoprirai come agire per prevenire e curare i disturbi dello stomaco in modo naturale, senza rischi e senza peggiorare il problema.

Il microbiota salva la tua salute

Ormai non esiste un singolo aspetto della nostra salute, una sola funzione del nostro corpo, una seppur piccola attività dei nostri organi e tessuti che non abbia in modo più o meno diretto una relazione con il microbiota, ovvero con l'insieme dei batteri che popolano il nostro intestino e non solo quello. Il ruolo del microbiota nel definire il nostro benessere e la nostra stessa vita è una delle scoperte forse più rivoluzionarie che siano state fatte, perché sta trasformando il modo stesso di considerare l'essere umano. Il microbiota salva la tua salute è il libro che ti consentirà di mettere a fuoco il ruolo che i batteri intestinali hanno nel determinare i vari aspetti della nostra salute e di sfruttare i nostri batteri buoni per vivere meglio e di più.

Abbassa subito il colesterolo

Tutti sentiamo parlare di colesterolo, ma in pochi sappiamo quali siano i nostri valori. Secondo le stime recenti, ben 4 italiani su 10 sono fuori dai livelli raccomandati, ovvero soffrono di ipercolesterolemia, ma non lo sanno. In parte questo dipende dal fatto che anche solo dopo un'abbuffata nel weekend i grassi nel sangue tendono naturalmente a salire. Quello che bisogna però conoscere è come evitare questi picchi e, soprattutto, come stabilire un equilibrio tra colosterolo buono e cattivo. La miglior strategia da seguire per tutelare la propria salute è sottoporsi a un ciclo di depurazione tramite una dieta bilanciata, con pochi grassi e poco sale. Di sicuro bisognerà poi monitorare e ridurre i livelli di colesterolo, ma soprattutto dovremo modificare alcune abitudini: ridurre il fumo, evitare gli stress, appassionarci di più alla vita, lasciando spazio alle novità, al divertimento, agli imprevisti. Abbassa subito il colesterolo è il libro che contiene la ricetta olistica per trasformare il colesterolo da nemico in alleato, anche della linea.