12 numeri di Salute Naturale + 4 libri

Colesterolo, trigliceridi e glicemia alta

I benefici per la salute apportati dal digiuno sono numerosissimi e riguardano molti organi e apparati diversi. In questo volume scopriremo dunque in quanti modi un periodo di digiuno è in grado di regalarci un maggiore benessere e anni di vita in più.

La longevità dipende dall'intestino

L'intestino e il complesso ecostistema del suo microbiota sono i principali artefici della nostra salute psicofisica. Come mantenere in salute questo prezioso organo? Una dieta ricca di fibre e nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e alimenti fermentati, può favorire la crescita dei batteri benefici a mantenere un ambiente intestinale ottimale.

In questa guida sono presenti tutte le informazioni che ti servono per impostare uno stile alimentare e di vita utile contro i problemi intestinali più comuni e per contribuire al mantenimento di un intestino sano.

Camminata veloce

Sappiamo bene che dovremmo camminare di più per sconfiggere la grande minaccia per la nostra salute: la sedentarietà. Ma c’è un modo per far sì che la camminata ci faccia stare ancora meglio, e anche in meno tempo: accelerare il passo. Un’andatura più veloce stimola l’intero organismo a un’attività più intensa e porta numerosi benefici senza grandi sforzi o una particolare abilità: la camminata veloce è infatti accessibile a tutti, basta seguire alcune semplici indicazioni e praticarla con costanza. In questo volume daremo tutti i suggerimenti necessari per ottenere il meglio da questo facile esercizio.

Le cure naturali per la salute degli organi

Una guida pratica dedicata alla conoscenza del corpo umano che ti consente di scoprire le funzioni di cervello, polmoni, intestino, reni e di tutti gli altri organi e apparati. Per ognuno di questi, troverai anche il significato psicosomatico, i disturbi più comuni che possono colpirlo e come riequilibrarlo con l'aiuto dell'alimentazione, delle terapie naturali e degli integratori giusti. Per ogni disagio o malattia c'è inoltre un menu quotidiano completo per costruire i pasti in modo corretto e salutare e un fiore di Bach specifico per armonizzare stati d'animo ed emozioni alla base del problema. Le cure naturali per la salute degli organi è il manuale pratico per conoscere le erbe, le vitamine e i cibi indispensabili per rigenerare tutto l'organismo: un volume da non perdere per chi vuole vivere sempre in buona salute.