Speciale Alimentazione - 6 volumi

CIBI SI E CIBI NO PER OGNI DISTURBO

Questo libro consente di impostare un programma alimentare sano, equilibrato e gustoso per i disturbi e le malattie più comuni. Le indicazioni che trovate in questo volume vi aiuteranno anche a recuperare il peso forma, a migliorare la digestione, individuare e trattare al meglio le eventuali intolleranze alimentari, spesso causa di sovrappeso. Un'opera facile da consultare che non deve mancare dalla vostra biblioteca del benessere per tutta la famiglia.

CORSO PRATICO DI ALIMENTAZIONE

Il corso pratico di alimentazione costituisce un percorso rapido e sicuro per:

• imparare a occuparsi del proprio cibo quotidiano e di quello della propria famiglia in modo autonomo e consapevole;
• scoprire quali sono gli apporti calorici adatti per sesso, fascia d’età e attività svolta;
• apprendere le funzioni dei principi nutritivi e conoscere gli alimenti che li contengono;

LE RICETTE DELLA SALUTE – INTESTINO FELICE con i piatti antifermentazioni

Il nostro benessere inizia dalla pancia o, meglio, dall’intestino, un organo a cui spesso non si presta la giusta attenzione. In questo volume troverete la dieta che riequilibra l’intestino e la sua microflora oltre a centinaia di ricette: antipasti, primi piatti, secondi piatti, contorni, dolci light e bevande che saziano e contrastano i gonfiori e risanano la flora.

LE RICETTE DELLA SALUTE – I PIATTI CHE VINCONO ACITA’ E REFLUSSO

 Una guida completa per il benessere dello stomaco: la dieta salva stomaco, gli alimenti che ti aiutano a risanarlo, le spezie che disinfiammano e migliorano la digestione, antipasti contro il bruciore di stomaco, primi piatti contro l’acidità, secondi piatti che proteggono la mucosa gastrica, contorni che aiutano a digerire bene e decotti per il benessere dell’apparato digerente.

LE RICETTE DELLA SALUTE – OSSA FORTI E SANE

Antipasti, primi piatti, secondi piatti, contorni, dolci light e bevande per rafforzare e rigenerare le ossa. Gli alimenti che prevengono l’osteoporosi, i cibi da prediligere per evitare dolori articolari e le vitamine che non possono mancare per cartilagini e ossa in salute.

IL DIGIUNO E’ IL VERO ANTIAGE

Il digiuno era molto comune nelle civiltà antiche e assumeva un significato rituale e religioso: vero depuratore del corpo e della mente, aiuta a eliminare le tossine e le scorie, favorisce i processi di trasformazione biologici e favorisce i passaggi evolutivi più importanti. Questa pratica permette anche di spezzare il circolo vizioso delle abitudini alimentari e di liberarsi dalla dipendenza dal cibo. Scopriamo come introdurlo in modo equilibrato nella nostra vita in modo sano, senza sacrifici e rispettando le esigenze dell’organismo grazie a tutti i consigli e le indicazioni riportate. Vedremo anche quando fa bene e perché, come e per quanto tempo adottarlo come regime, a chi è più adatto e in quali circostanze. Così entriamo in contatto con la parte più autentica di noi stessi e ci apriamo al nuovo.

Spedizione e pagamento

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