Le piccole cose che semplificano la tua vita

La felicità si trova nei gesti semplici e senza aspettative. Non c'è una meta da raggiungere, non c'è da migliorare se stessi: c'è solo da restare del tutto immersi nell'azione e nell'istante. Le piccole cose che semplificano la tua vita è il libro che ti aiuterà ad attuare una svolta mentale decisiva per il tuo benessere psicofisico.

L'indice del libro

• Editoriale | La felicità si trova nei gesti semplici e senza aspettative
• Capitolo 1 | Alleggerisci la tua vita dai pesi inutili
• Capitolo 2 | Troppi pensieri non aiutano: svuota la mente
• Capitolo 3 | Impara a dire di no e a non farti condizionare
• Capitolo 4 | Chiediti se stai seguendo la tua natura
• Capitolo 5 | Accetta tutti i lati di te stesso

Cancella le abitudini

Tendiamo a non disfarci di nulla. L'abitudine è proprio un abito (habitus, come indica l'etimologia della parola), qualcosa di cui vestirsi, in cui identificarsi: ci offre una maschera e un'armatura, ci dà garanzia di continuità e ci rende sicuri di essere qualcuno. Ma, se quando è il momento, non ci svestiamo dei vecchi panni, non vivremo mai un vero rinnovamento. L'uomo ha la capacità di trattenere anche ciò che dovrebbe abbandonare, fino a intossicarsi: conserviamo relazioni ormai esaurite, abitudini sbagliate, pensieri logoranti.

Ci influenza ciò che pensano gli altri

Molti dei pensieri che credi tuoi non ti appartengono. Li assorbi dalle persone che frequenti e dall'ambiente in cui vivi. Le parole di chi ti sta vicino si introducono in te, materializzandosi in ragionamenti che intasano il cervello. Ecco perché è importante, pur rimanendo a contatto con gli altri, immaginare nel tuo spazio interno la presenza di una camera silenziosa, in cui entrare non appena ti senti invaso da opinioni e idee che non ti appartengono e che ti disturbano. In questo modo eviterai di essere contaminato da ansie e preoccupazioni altrui.

L'anteprima del libro

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Spedizione e pagamento

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