Come vincere la solitudine

La maggior parte degli italiani ha paura di sentirsi solo e si lascia condizionare da questo timore al punto da modificare le proprie relazioni e le proprie abitudini, da cercare di riempire qualunque momento con chiacchiere inutili e incontri superflui. In realtà la solitudine può diventare una risorsa inaspettata: se smettiamo di temerla, se recuperiamo la capacità di stare soli con noi stessi serenamente, possiamo guadagnare più autonomia, riscoprire i nostri veri interessi, prenderci cura di noi, ascoltare le nostre vere esigenze e, in definitiva, metterci sulla strada che porta alla felicità. Questo pratico manuale raccoglie tutti i consigli e le indicazioni utili per imparare a vivere bene (anche) i momenti di solitudine, anche in quelle occasioni e in quei particolari momenti della vita in cui non stare in compagnia ci appare più triste o difficile.

L'indice del libro

• Editoriale | Accogli la solitudine: ti offre l'opportunità di prenderti cura di te
• Capitolo 1 | Non siamo più capaci di restare soli con noi stessi
• Capitolo 2 | Impara a vivere bene i momenti di solitudine
• Capitolo 3 | Come superare le situazioni in cui ti senti tristemente solo

Ritrovare il contatto con lo spazio interno

Imparare a stare soli è una tappa della nostra crescita a cui non possiamo sottrarci. Ognuno di noi ha bisogno di solitudine, di entrare in contatto con uno spazio interno che sia al riparo dalle invasioni e dalle interferenze degli altri; un luogo in cui potersi riposare, sottrarsi alle continue sollecitazioni esterne e prendersi cura di sé, stare con sé. Ma un conto è cominciare a sperimentare la solitudine volutamente, spinti da una motivazione personale e da un reale desiderio di ritagliarsi uno spazio autonomo. Un altro è ritrovarsi soli 'per forza' non per scelta, ma per un obbligo, un abbandono, una malattia, una perdita.

L'anteprima del libro

Il video di presentazione

L'autore del libro

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica. L'Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l'uomo come espressione dell'unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l'interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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