Riza Box - Via i dolori articolari

Come salvare le ginocchia

È incredibile rendersi conto di quanta salute passa attraverso le nostre ginocchia. Grazie ad esse, infatti, possiamo mantenere la nostra autonomia nella vita di ogni giorno e continuare (simbolicamente e concretamente) il cammino della nostra esistenza. Avere cura delle proprie ginocchia significa conoscerne le basi anatomiche, in modo da imparare a rispettare i limiti di tendini, legamenti, cartilagini e tutte le altre strutture, così da evitare infiammazioni e altri problemi degenerativi. Come salvare le ginocchia è la guida pratica per riuscirci.

Stretching posturale

I dolori alla schiena e alla cervicale sono un problema con cui devono oggi convivere milioni di persone. Colpa dello stile di vita che costringe spesso a stare seduti alla scrivania per gran parte della giornata, sacrificando il tempo per lo sport e per il movimento. Contro i dolori alla colonna vertebrale, lo stretching posturale è un vero toccasana perché non solo rafforza la muscolatura della schiena, ma favorisce anche la riduzione dello stress, migliorando la circolazione sanguigna e riequilibrando la glicemia nel sangue.

Dolori articolari: le nuove cure

Dolori a polsi, ginocchia, schiena, collo che danno stanchezza e anche difficoltà nel camminare. Questi sono i sintomi tipici dei dolori articolari, oggi sempre più diffusi, anche quando non assumono le caratteristiche di una vera e propria malattia.

Come vedremo in queste pagine l’alimentazione e lo stile di vita sono come sempre le nostre armi migliori per allontanare il pericolo dell’artrosi.

La prodigiosa dieta antinfiammatoria

Gastrite, reflusso, colon irritabile. Ma anche reumatismi e gonfiori. Più che con le medicine, questi disturbi si curano con i cibi. Dalle verdure alle spezie, dalle patate alle erbe aromatiche, scopri le potenzialità dei vari ingredienti, le ottanta ricette che depurano organi e tessuti, il menu disintossicante che spegne il fuoco dell’infiammazione.

E INOLTRE IN REGALO...

Cuscino naturale con noccioli di ciliegia

Comodo e pratico diventa il miglior alleato nei momenti di dolori acuti, perfetto anche per la cervicale. Riscaldabile sia in forno a microonde che in forno tradizionale.