Riza Box - Il digiuno

Il digiuno intermittente

Rinunciare alla cena per due giorni alla settimana, sostituendola con bevande salutari, come tè o tisane, ha un prodigioso effetto depurativo su tutto il corpo e serve a perdere peso in modo sano e naturale. È il modo più semplice per praticare il digiuno intermittente, una tecnica che permette di cancellare i chili superflui riattivando il metabolismo ed eliminando le scorie e i grassi. Così l’organismo si disintossica, ringiovanisce le cellule e i tessuti, rigenerando anche i neuroni. L’astensione temporanea dal cibo è una maniera efficace per riscoprire e rinnovare l’antica pratica del digiuno, che purifica non solo il corpo ma anche la mente.

La cura dell'acqua è il miglior farmaco

L'acqua è la sostanza più comune sulla terra e costituisce la maggior parte dell’organismo di tutti gli esseri viventi. In apparenza sembra una sostanza semplice, invece è dotata di proprietà del tutto particolari. Nel libro scopriremo come l'acqua può diventare la tua miglior alleata anche per mantenere il peso forma, ripulire a fondo l’apparato urinario, ma anche il colon, i polmoni e la pelle.

La depurazione che ti fa dimagrire

Quando nel corpo si accumulano troppe scorie acide, il metabolismo rallenta e compaiono gonfiore e sovrappeso ostinato. Per perdere peso, bisogna depurarsi. La depurazione che ti fa dimagrire è il libro giusto per scoprire come farlo in modo semplice e naturale con la dieta alcalinizzante, il mini digiuno, gli estratti vegetali e i programmi brevi, adatti a ogni esigenza. Per iniziare a dimagrire davvero, una volta per tutte.

Sgonfia la pancia: solo così dimagrisci

Avere sempre la pancia gonfia non è un sintomo da sottovalutare perché potrebbe essere indicatore di un disagio intestinale. È opportuno agire cercando di combattere tutto ciò che ostacola o rallenta i processi digestivi: il cibo, fermandosi più a lungo nel tratto intestinale, favorisce infatti la produzione di gas. In questo libro ti suggeriamo la dieta più adatta, le tecniche rilassanti per eliminare lo stress e i migliori rimedi naturali per sgonfiarti.

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