Riza Box - Trigliceridi e Colesterolo: ecco come abbassarli

Colesterolo, trigliceridi e glicemia alta

In un mondo sempre più frenetico, dove lo stress quotidiano e le abitudini alimentari spesso poco salutari possono minacciare il nostro benessere, c’è un segreto prezioso che può fare la differenza nella nostra vita: mantenere le arterie pulite. In questa guida sono presenti tutte le informazioni che ti servono per impostare uno stile alimentare utile contro ipercolesterolemia e iperglicemia, e adatto anche per raggiungere e mantenere il peso forma, proteggendo cuore e cervello.

Ipertensione

Ne soffrono almeno 15 milioni di italiani, quasi uno su 5. E molti altri la “covano” senza saperlo. È l’ipertensione, il killer silenzioso che si scopre quando ha già fatto danni. In questo libro scoprirai i migliori metodi per prevenirla e contrastarla.

Con la dieta giusta vivi 100 anni

Secondo alcune ricerche la genetica incide per circa il 25% sulla durata della vita di una persona, mentre la dieta, l'ambiente, l'esercizio fisico e altri fattori legati allo stile di vita costituiscono il resto. Gli studi dimostrano che non è mai troppo tardi: anche se si inizia a migliorare la propria dieta solo dopo la mezza età, si può comunque aggiungere un decennio o più alla propria aspettativa di vita. Nelle pagine di questo libro troverai una guida dettagliata sul modello nutrizionale vincente, avvalorato dagli ultimi studi.

Come prevenire Alzheimer e aterosclerosi

Come tutti gli altri organi e tessuti del nostro corpo, anche il cervello subisce lo scorrere del tempo. Siamo tutti insomma inevitabilmente sottoposti all’invecchiamento cerebrale, che modifica la struttura del tessuto nervoso, con ripercussioni di tipo cognitivo. Per rallentare questo processo naturale e prevenire le malattie degenerative che possono interessare quest’organo, come Alzheimer e aterosclerosi, possiamo però fare molto. La salute del nostro cervello, infatti, dipende da noi, dalle nostre abitudini di vita, da come trattiamo noi stessi e il nostro corpo. I suggerimenti che trovate in queste pagine vanno proprio in questa direzione.

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Un ottimo alleato per i tuoi allenamenti in salute.