Riza Box - Menopausa in salute

Menopausa senza vampate

La menopausa è un fenomeno complesso, caratterizzato da un mutamento importante nella produzione ormonale, a sua volta all’origine di profondi cambiamenti che avvengono nel corpo e che non di rado portano con sé una serie di sintomi, tra cui le vampate, una sorta di “fuoco” che investe la donna talvolta in modo incontrollabile.

Super metabolismo dopo i 50 anni

Il metabolismo tende a rallentare con l’età, ma questo non significa che ci si debba rassegnare a mettere su peso, a meno di non ridurre drasticamente le calorie. Al contrario una dieta bilanciata, accompagnata da qualche "regola" o strategia pensata per chi ha superato l'età "critica" (solitamente i cinquant’anni) permette di mantenere attivo il nostro motore metabolico, bruciando in modo ottimale le calorie che assumiamo e assicurandoci ogni giorno l'energia che ci serve.

Ringiovanire con la ginnastica

Si dice spesso che il movimento è imprescindibile se si vuole assicurarsi il benessere e questo non potrebbe essere più vero. Ma da dove si comincia se non si è abituati a praticare sport o se si è fermi da un po’? E quali sono gli esercizi più indicati per le diverse esigenze? Speciale AntiAge: Ringiovanire con la ginnastica ha lo scopo di insegnare al lettore a reintrodurre il movimento nella propria vita in modo graduale ed efficace, per avere effetti benefici per la salute, la linea e anche per l’umore, di cui l’esercizio fisico è un impareggiabile alleato.

Gli oli essenziali indispensabili

Le essenze estratte dalle piante sono dei potenti concentrati di sostanze benefiche efficaci per curare la nostra salute, il benessere e la bellezza. Fra i numerosi oli essenziali abbiamo scelto i 10 più utili da tenere a portata di mano: lavanda, tea tree oil, eucalipto, limone, menta, arancio, rosmarino, timo, salvia, geranio. Le essenze contenute in molti fiori, erbe e piante, sono dei veri e propri distillati di salute, che racchiudono e concentrano le proprietà benefiche della pianta da cui provengono. Gli oli essenziali ricavati dai vegetali sono decine, ognuno con diverse e specifiche proprietà. Tra tutti abbiamo scelto i dieci che riteniamo "indispensabili" per curare a propria salute e bellezza.

Ringiovanire dopo i 50 anni

I 50 anni sono, per una donna, un’età importante che indica simbolicamente l’ingresso nella fase fisiologica della vita nota come menopausa. È questo il momento per mettere in campo una serie di strategie che permettono di mantenere inalterato il nostro capitale di giovinezza. In questo Speciale AntiAge: Ringiovanire dopo i 50 anni sono raccolti tutti i segreti che ti sarà utile conoscere per avere un cervello che non risente del passare del tempo, ridurre l'impatto invecchiante dello stress sul nostro corpo, mantenere la perfetta funzionalità di uno degli organi chiave della longevità, l’intestino. Tanti suggerimenti pratici per uno stile di vita davvero antiage.

E INOLTRE IN REGALO...

Olio essenziale "Salvia"

E' utile per controllare le vampate di calore, uno dei sintomi carattestici della menopausa. Metti una goccia di olio essenziale su un fazzolettino di carta e apirane l'aroma. In alternativa fai un massaggio sull'addome con 3 gocce di essenza diluite in un cucchiaio di olio di mandorle.

Olio essenziale "Petit grain arancio"

E' una delle essenze più adatte alle donne mature, perfetta per il periodo del climaterio e della menopausa. 10 gocce di olio essenziale di petit grain diluite nell'acqua della vasca da bagno riducono gli effetti delle vampate.