Riza Box - Digiuno intermittente: il miglior modo per depurarsi e dimagrire

Frullati e succhi bruciagrassi

Da preparare con frutta, verdure, acqua e bevande vegetali senza zuccheri aggiunti sono tra i migliori sostituti depurativi di un pasto. Impara con questo libro a utilizzarli all’interno del digiuno intermittente allo scopo di eliminare i chili superflui.

Le tisane superdimagranti

Grazie ai principi attivi che caratterizzano le erbe utilizzate per queste bevande, sarà più facile perdere peso, vincere i gonfiori e la ritenzione e risvegliare le naturali energie brucia grassi dell’organismo. Qui trovi oltre 50 bevande con tutte le indicazioni pratiche per prepararle e utilizzarle in modo corretto ed efficace.

Bere acqua: la miglior cura

Idrata, disseta, depura, ritarda l’invecchiamento e rende anche il cervello più attivo. Ma non tutti sanno che l’acqua stimola il metabolismo e favorisce il dimagrimento se bevuta nelle giuste quantità e nei momenti della giornata più adatti per usufruire di tutte le sue benefiche azioni. Scopri tutto in questa guida pratica.

IN REGALO PER TE

Bioinfuso di malva

É la gradevole bevanda ideale per frenare un attacco di fame, merito delle sue mucillagini. Si tratta di fibre solubili che a contatto con l’acqua creano una sorta di gel che sazia e protegge la mucosa gastrica da eventuale acidità che si potrebbe formare durante le ore di digiuno. Inoltre, è adatta per regolarizzare l’intestino, anche in presenza di colite, e depurare.

Olio essenziale di limone

Usalo sia per frenare l’appetito, sia per un breve trattamento di riflessologia detox. Ecco come fare.

1. Per placare un attacco di fame: basta mettere una goccia di olio essenziale di limone su un fazzoletto di carta e aspirarne l’aroma all’occorrenza. Oppure inserirne una decina di gocce in un erogatore d’aromi per diffondere il suo gradevole e rinfrescante profumo nell’ambiente.
2. Per favorire la disintossicazione del fegato: metti una goccia di olio essenziale sulla pianta del piede destro, nella zona sotto le dita e massaggia tutti i cuscinetti sottostanti, uno a uno.
3. Per favorire la depurazione del colon: massaggia il punto centrale della pianta del piede destro e sinistro (la parte più morbida dove si forma l’arco plantare) ponendo su ognuno una goccia di olio essenziale di limone.