Riza Box - Come stare bene dopo i 60 anni

Come star bene dopo i 60 anni

Mantenersi giovani a lungo non è solo una questione di corredo genetico fortunato, ma soprattutto di scelte quotidiane antiage. Ciò è vero in particolare dopo i 50-60 anni, quando ciò che decidiamo di mettere nel piatto ogni giorno, il modo in cui trascorriamo la nostra giornata e anche l’atteggiamento mentale hanno un peso decisivo nel mantenimento del nostro benessere psicofisico. In questo scoprirai tutto quello che occorre fare per favorire la longevità e la salute dopo i 60 anni: dall’alimentazione quotidiana all’attività motoria, dalla qualità del sonno al peso forma, dagli integratori e rimedi naturali alla cosmesi, senza dimenticare salute mentale, mondo emotivo e vita affettiva.

Speciale Senior - Artrosi. Le cure dopo i 60 anni

Col passare degli anni tutti i tessuti corporei, comprese le cartilagini articolari, possono perdere di efficienza; ecco allora comparire l’artrosi, a causa della quale le articolazioni tendono a irrigidirsi, rendendo difficoltoso il movimento.

Bisogna allora rassegnarsi a non riuscire più a fare quello che si faceva prima?

Assolutamente no, al contrario è questo il momento di prendersi ancora più cura del proprio corpo, garantendogli tutto ciò di cui necessita per consentirci di svolgere le nostre attività quotidiane.

Questa guida ci spiega in che modo possiamo contrastare l’artrosi, adottando la dieta giusta per nutrire le cartilagini, praticando l’attività fisica più indicata e utilizzando i rimedi verdi salva articolazioni

Con la dieta giusta vivi 100 anni

Secondo alcune ricerche la genetica incide per circa il 25% sulla durata della vita di una persona, mentre la dieta, l'ambiente, l'esercizio fisico e altri fattori legati allo stile di vita costituiscono il resto. Gli studi dimostrano che non è mai troppo tardi: anche se si inizia a migliorare la propria dieta solo dopo la mezza età, si può comunque aggiungere un decennio o più alla propria aspettativa di vita. Nelle pagine di questo libro troverai una guida dettagliata sul modello nutrizionale vincente, avvalorato dagli ultimi studi.

Il medico naturale sempre con te: Il colesterolo alto

Contrariamente a quello che comunemente si pensa, il colesterolo è in realtà un elemento prezioso per il nostro organismo, una sostanza fondamentale per molte funzioni vitali. Non è un "veleno" che assorbiamo dai cibi, perché quello che ci viene dall'alimentazione è solo una piccola parte del colesterolo presente nel corpo; per lo più infatti lo produce l'organismo, perché gli è necessario. Per regolarne i livelli, siamo dotati di sofisticati meccanismi di bilanciamento. Ma sempre più spesso essi vengono disturbati dalle nostre abitudini alimentari o dallo stile di vita, che alterano i valori dei grassi nel sangue. Si arriva così all'ipercolesterolemia, cioè a valori eccessivi di colesterolo.

Arnica Crema Gel (75 ml)

A base di estratti vegetali e oli essenziali 100% puri, naturali e totali, l'Arnica Crema Gel è il prodotto ideale nel trattamento di piccoli edemi ed ematomi. Le sue proprietà benefiche, infatti, donano un sollievo immediato, spegnendo infiammazione e combattendo dolori articolari.