Camminare ci salva la vita

Camminare rappresenta il movimento più naturale per ogni essere umano. Attraverso l'atto del camminare è possibile trovare una nuova forma di benessere, attiva, dinamica, che ci mette a contatto con la natura e che ci protegge da molte malattie croniche dovute alla sedentarietà. La camminata mantiene in salute il cuore e il sistema circolatorio, migliora l’efficienza di quello linfatico, aiuta a contrastare l’osteoporosi ed è una pratica consigliata persino nella prevenzione delle malattie tumorali. Si tratta di un movimento naturale, ma non va improvvisato: Camminare ci salva la vita è il libro giusto per apprendere tutti i dettagli che miglioreranno le tue passeggiate.

Stretching posturale

I dolori alla schiena e alla cervicale sono un problema con cui devono oggi convivere milioni di persone. Colpa dello stile di vita che costringe spesso a stare seduti alla scrivania per gran parte della giornata, sacrificando il tempo per lo sport e per il movimento. Contro i dolori alla colonna vertebrale, lo stretching posturale è un vero toccasana perché non solo rafforza la muscolatura della schiena, ma favorisce anche la riduzione dello stress, migliorando la circolazione sanguigna e riequilibrando la glicemia nel sangue.

Manuale di riflessologia plantare

Secondo questa disciplina, moderna e allo stesso tempo antichissima, massaggiando alcuni punti del corpo (in questo caso della pianta dei piedi) si possono trarre benefici per l'intero organismo. Scopriamo insieme di cosa si tratta e come regalarsi questo trattamento di benessere.

Un’altra tecnica utile per trattare la salute e il benessere dei piedi è la digitopressione. Questa tecnica si basa sugli stessi presupposti teorici e terapeutici dell’agopuntura (e in parte della riflessologia) trattando i centri energetici individuati dalla medicina cinese che ti permettono di spegnere il dolore.

Come salvare le ginocchia

È incredibile rendersi conto di quanta salute passa attraverso le nostre ginocchia. Grazie ad esse, infatti, possiamo mantenere la nostra autonomia nella vita di ogni giorno e continuare (simbolicamente e concretamente) il cammino della nostra esistenza. Avere cura delle proprie ginocchia significa conoscerne le basi anatomiche, in modo da imparare a rispettare i limiti di tendini, legamenti, cartilagini e tutte le altre strutture, così da evitare infiammazioni e altri problemi degenerativi. Come salvare le ginocchia è la guida pratica per riuscirci.

E INOLTRE IN REGALO...

L'olio defaticante camminatori

L'Olio Camminatori di FLORA è composto da una miscela di oli vegetali, estratti lipolici e oli essenziali 100% puri, naturali e totali ben conosciuti per la loro azione rivitalizzante, defaticante, protettiva e rigenerante. Particolarmente indicato per chi pratica sport e attività in cui i piedi e le gambe vengono sottoposti a stress da affaticamento. Dona sollievo immediato.

La borraccia sportiva

La borraccia sportiva può contenere fino a 650 ml di liquido ed è dunque la compagna ideale per dissetarti durante le tue passeggiate. Il suo tappo a vite assicura una facile apertura e chiusura, ed è dotato di una maniglia di trasporto incorporata.