Riza Box - Calcio e Vitamina D

La coppia indispensabile: Calcio e vitamina D

Tante ricerche hanno accertato che assumendo insieme quantità adeguate di calcio e vitamina D la nostra salute può trarre grandi vantaggi. In primo luogo ne ricavano beneficio le ossa, ma c'è di più: questa accoppiata vincente riduce anche il rischio di disturbi cardiocircolatori e di cancro al seno nelle donne, oltre a dimostrarsi utile per favorire la perdita di peso. In questo libro scoprirai come le due sostanze possono essere utili per la nostra salute, sia agendo separatamente, sia alleate tra loro, con un'efficacia che si moltiplica.

Dimagrisci con la vitamina D

La Vitamina D, oltre a essere fondamentale per rinforzare le ossa e i muscoli e per la prevenzione di molte malattie, è anche un potente alleato per perdere peso e appiattire la pancia. Infatti induce sazietà, spinge il metabolismo a “bruciare” i grassi e aiuta ad eliminare l’'adipe addominale. Nel libro Dimagrisci con la Vitamina D elenchiamo gli alimenti più ricchi di Vitamina D, con i menu e le ricette per dimagrire portandoli in tavola ogni giorno. In più spieghiamo come fare scorta di questa preziosa sostanza attraverso l’'esposizione al sole e gli esercizi fisici.

Come vincere l'osteoporosi

Con il trascorrere degli anni lo scheletro va incontro a cambiamenti che lo rendono più fragile. Si tratta di un processo che è possibile prevenire iniziando per tempo a difendere la salute delle nostre ossa. Ci vogliono gli alimenti che proteggono dal rischio osteoporosi, i rimedi verdi e gli integratori che rendono forti ossa e articolazioni.

Le vitamine della longevità

Agli albori della loro scoperta, le vitamine vennero chiamate “amine vitali”, proprio per ricordarci quanto fossero importanti per la nostra salute. Oggi però ci siamo un po’ dimenticati dell’importanza di quel periodo e di quelle scoperte e la nostra alimentazione, che è basata principalmente su cibi precotti, conservati e sottoposti a processi industriali, ha raggiunto un risultato paradossale: è ricchissima di zuccheri e povera di risorse vitaminiche.

In questo volume, allora, passeremo in rassegna tutte le vitamine più importanti e vedremo qual è la loro azione biologica e quando si è a rischio carenza (oppure sovradosaggio).

INOLTRE, RICEVI ANCHE

1 confezione di Magnesio Erbaflor

1 confezione composta da 60 capusle 540mg. È un integratore in polvere che supporta la normale funzione muscolare e il bilanciamento elettrolitico, ideale per chi pratica attività fisica intensa o suda molto. Magnesio e Potassio sono minerali essenziali per il benessere muscolare, la salute del cuore e l’equilibrio del corpo, aiutando a prevenire crampi, affaticamento e debolezza.